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चावल खाएं, वज़न घटाएं
आप चावल प्रेमी हैं, लेकिन वज़न बढ़ने के डर से चावल खाने से परहेज़ करती हैं तो अब आपको अपना मन मारने की कोई ज़रूरत नहीं है. आप बेफ्रिक होकर अपने में खाने में ब्राउन राइस शामिल कर सकती हैं, यक़ीन मानिए...
10 July 2023 1:34 PM GMT
सेहतमंद बने रहने के लिए क्या खाएं, क्या नहीं?
फ़िट बने रहने के लिए एक्सरसाइज़ के साथ-साथ सही खानपान भी बेहद ज़रूरी है. पंचकुला की डायटीशियन साक्षी कक्कड़ बता रही हैं कि खानपान में किन छोटे बदलावों के साथ आप फ़िट रह सकते हैं. पेश है डायट से...
10 July 2023 1:32 PM GMT
