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Pranayama:सर्दी में सुबह करें ये प्राणायाम, शरीर को गर्म रखने में मिलेगी मदद

Pranayama:सर्दी में सुबह करें ये प्राणायाम, शरीर को गर्म रखने में मिलेगी मदद

Pranayama: सर्दियों के मौसम में हेल्दी शरीर बनाए रखने के लिए डाइट बहुत ज़रूरी है। डाइट में ऐसी चीज़ें शामिल करें जो शरीर को गर्म रखने में मदद करें। हालाँकि, इस समय एक्सरसाइज़ भी बहुत ज़रूरी है। यह...

3 Dec 2025 9:31 AM IST
Yoga: सुबह उठने के बाद करें ये योगासन, दिनभर बनी रहेगी शरीर में एनर्जी

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Yoga: पूरे दिन एनर्जेटिक रहने के लिए, आपको अपने दिन की शुरुआत उसी जोश और एनर्जी के साथ करनी चाहिए। इसके लिए, सुबह उठने के बाद 20 से 30 मिनट का योग भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए...

30 Nov 2025 9:43 AM IST