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रोजाना स्क्वाट करने के स्वास्थ्य लाभ

लाइफस्टाइल | स्क्वैट्स निचले शरीर का एक बुनियादी व्यायाम है जिसमें घुटनों और कूल्हों को मोड़कर शरीर को बैठने की स्थिति में लाना और फिर वापस खड़े होना शामिल है। क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और...