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पेट तथा मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढाता है यह योगा, ऊर्जा के स्तर में होती है बढ़ोत्तरी
उडि्डयान का अर्थ है ऊपर की तरफ तथा बंध का अर्थ है बांधना। उडि्डयान बंध प्राणायाम शुरू करने से पहले आपको कुछ बातों का अवश्य ध्यान रखना चाहिए।- यह आसन खाली पेट ही करना चाहिए। तथा सांस लेने के पहले नही...
18 July 2023 1:07 PM GMT
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है कपालभाती प्राणायाम
हर इंसान चाहता है कि उसके चहरे की चमक और तेज उम्र के साथ काम ना हों और यूँ ही बना रहे। इसके लिए सबसे जरूरी होता हैं शरीर में रक्त परिसंचरण का सही होना और सही पाचन होना। और इसके लिए प्राणायाम आपका बहुत...
18 July 2023 1:00 PM GMT
