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रोजाना 4000 कदम चलने के फायदे

रोजाना पैदल चलने से कई तरह की बीमारियों का खतर खत्म हो जाता है. पहले के अध्ययन में कहा गया था कि रोजाना 10000 कदम चलना चाहिए. इससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. अब एक नई रिसर्च में दावा किया...