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इन विटामिन की कमी के शिकार तो, रोज खाएं सीता फल

सीताफल खाने के फायदे अनेक हैं। इस फल में फाइबर, आयरन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये सभी एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और इससे होने वाले नुकसान को रोकते हैं। इनमें से अधिकांश...

आयरन की कमी को पूरा करते हैं ये फूड

आयरन एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शारीर के लिए महत्वपूर्ण है. पोषण विशेषज्ञों की मानें तो आयरन की कमी से कम ऊर्जा का स्तर, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना या एनीमिया हो सकता है. हालांकि,...

जिंक की कमी को पूरी करे ये खाद्य पदार्थ ,डाइट में करें शामिल

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बालों में रूखेपन, बार-बार बीमार पड़ना ये हैं शरीर में प्रोटीन की कमी के संकेत

आप को भी इन तीन विटामिन की कमी तो खाये सीताफल जानिए ,फायदे

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कोरोना मरीजों की संख्या में इजाफा: स्वास्थ्य विभाग में कोरोना वैक्सीन की कमी