योग की बदौलत अस्थमा से पीड़ित वयस्क आसानी से सांस ले सकते हैं: अध्ययन

वाशिंगटन: एक अध्ययन में पाया गया कि अपने फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने के इच्छुक अस्थमा रोगियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम योग और श्वास व्यायाम के साथ-साथ हृदय संबंधी प्रशिक्षण थे। शोध, जो आज एनल्स ऑफ मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित हुआ, इस बात पर प्रकाश डालता है कि अस्थमा देखभाल योजनाओं में उचित प्रकार के फिटनेस प्रशिक्षण को शामिल करना कितना महत्वपूर्ण है।

हेनान नॉर्मल यूनिवर्सिटी में स्कूल ऑफ फिजिकल एजुकेशन के एसोसिएट प्रोफेसर, अध्ययन के प्राथमिक लेखक शुआंगताओ जिंग की राय में, निष्कर्ष उन वयस्कों में फेफड़ों के कार्य को बढ़ाने में विशिष्ट व्यायाम प्रशिक्षण आहार की क्षमता को प्रदर्शित करते हैं।

उन्होंने कहा, "एरोबिक प्रशिक्षण और योग प्रशिक्षण के साथ संयुक्त श्वास प्रशिक्षण विशेष रूप से फायदेमंद प्रतीत होता है - प्रभावी उपचार दृष्टिकोण के लिए संभावित रास्ते प्रदान करता है।"

"अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए व्यायाम प्रशिक्षण के लाभों का अधिक सटीक अनुमान लगाने के लिए अब बड़े, अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता है।" दुनिया भर में लगभग 339 मिलियन लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, जो फेफड़ों की एक पुरानी बीमारी है जो खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न के रूप में प्रकट होती है।

एक बार ऐसा माना जाता था कि व्यायाम तीव्र अस्थमा के दौरे को तेज या बढ़ा देता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक संभावित जोखिम कारक बन जाता है जिन्हें यह स्थिति है।

हालाँकि, हाल के शोध से पता चला है कि व्यायाम प्रशिक्षण वास्तव में वयस्क रोगियों की श्वसन क्रिया और व्यायाम क्षमता में सुधार कर सकता है। हालाँकि, विभिन्न पुनर्वास कार्यक्रमों की प्रभावकारिता की तुलना करना पहले से ही आयोजित आरसीटी में सटीक व्यायाम उपचारों में विसंगतियों के कारण मुश्किल साबित हुआ है।

वर्तमान अध्ययन में नेटवर्क मेटा-विश्लेषण का उपयोग करके एक ही विश्लेषण में कई उपचारों के डेटा की एक साथ तुलना करके इस समस्या को हल करने के लिए अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों में फेफड़ों के कार्य पर कई प्रकार के व्यायाम प्रशिक्षण के प्रभावों की तुलना की जाती है।

कुल मिलाकर, 2,155 अस्थमा रोगियों सहित 28 आरसीटी को अध्ययन में शामिल किया गया था, जिसमें देखा गया कि श्वास व्यायाम, एरोबिक व्यायाम, विश्राम व्यायाम, योग व्यायाम और एरोबिक व्यायाम के साथ मिश्रित श्वास व्यायाम फेफड़ों के कार्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने विभिन्न व्यायाम उपचारों के प्रभावों को एक-दूसरे के विरुद्ध रैंक करने के लिए एक सांख्यिकीय तकनीक लागू की।

विश्राम प्रशिक्षण ने एफईवी1 के स्तर में सुधार पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव दिखाया, एरोबिक व्यायाम के साथ सांस लेने का एफवीसी स्तर में सुधार पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा, और योग प्रशिक्षण का पीईएफ स्तर में सुधार पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा।

"इन निष्कर्षों को वयस्क अस्थमा रोगियों के प्रबंधन के लिए व्यायाम प्रशिक्षण निर्धारित करने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करनी चाहिए।

-हालाँकि, व्यायाम पुनर्वास कार्यक्रम तैयार करते समय व्यक्तिगत कारकों, जैसे पारिवारिक इतिहास, स्थिति की अवधि और पर्यावरणीय प्रभाव पर विचार करना आवश्यक है। शुआंगताओ जिंग ने कहा, व्यायाम की तीव्रता, आवृत्ति और अवधि पर सावधानीपूर्वक विचार करते हुए, व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के अनुरूप हस्तक्षेप करना, उपचार के परिणामों को अनुकूलित करने के लिए महत्वपूर्ण है।