Haryana : रेवाड़ी के अधिकारियों ने बिना तनाव के काम करने के लिए 5 मिनट का योग ब्रेक अपनाया
हरियाणा Haryana : एक हेल्दी वर्क एनवायरनमेंट बनाने और अधिकारियों को स्ट्रेस-फ्री रखने के मकसद से, आयुष विभाग ने जिले के सरकारी ऑफिसों में पांच मिनट के योग सेशन शुरू किए हैं, जिन्हें 'वाई-ब्रेक' के नाम से जाना जाता है।
इस पहल के पीछे का मकसद सरकारी अधिकारियों और कर्मचारियों को सभी वर्किंग दिनों में छोटे योग सेशन में शामिल करना है ताकि उनका स्ट्रेस कम हो और उनकी काम करने की क्षमता बेहतर हो।
रेवाड़ी के डिप्टी कमिश्नर अभिषेक मीना ने कहा, "सरकार ने सभी अधिकारियों को छोटे सेशन में शामिल करने के लिए यह नया आइडिया निकाला है, जिसमें आसान योगासन वगैरह शामिल हैं, ताकि वे स्ट्रेस-फ्री रहें और बेहतर तरीके से काम कर सकें।"
वाई-ब्रेक के दौरान, शरीर को आराम देने के लिए पांच मिनट तक आंखों, कंधों, कमर और शरीर के दूसरे हिस्सों को आराम देने के लिए आसान और असरदार एक्सरसाइज की जाती हैं।
वाई-ब्रेक के लिए, हरियाणा योग कमीशन ने ऑनलाइन पांच मिनट की एक्सरसाइज करने के लिए एक लिंक https://yoga.ayush.gov.in/pm-gallery-other/y-break भी दिया है, जिसके ज़रिए गाइडिंग वीडियो की मदद से एक्सरसाइज की जा सकती हैं। मीना ने उम्मीद जताई कि वाई-ब्रेक सरकारी अधिकारियों की फिजिकल और मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इससे कंसंट्रेशन भी बढ़ेगा और स्ट्रेस और थकान कम होगी। डिप्टी कमिश्नर ने कहा, "पांच मिनट का योग ब्रेक भले ही आसान लगे, लेकिन यह एक ही पोजीशन में लंबे समय तक बैठने से होने वाली परेशानी को कम करने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और टीम स्पिरिट और पॉजिटिविटी को बढ़ाने में बहुत मददगार है।" यह पहल केंद्र सरकार द्वारा विकसित वाई-ब्रेक योग प्रोटोकॉल पर आधारित है, जिसका मकसद बिज़ी वर्कप्लेस पर भी आसान और प्रैक्टिकल तरीके से योग को बढ़ावा देना है।
जिले के सिविल सर्जन डॉ. नरेंद्र दहिया ने कहा, "काम से छोटा ब्रेक लेना और आसान योगासन और सांस लेने की एक्सरसाइज करने से अधिकारी फ्रेश महसूस करते हैं और काम की क्वालिटी बेहतर होती है।"
रेवाड़ी जिला सूचना और जनसंपर्क अधिकारी दिनेश शर्मा ने भी इस पहल की तारीफ की।
