लाइफ स्टाइल
Yoga Tips: इन योगासनों के अभ्यास से चेहरे पर आती है चमक
Yoga Tips: योग एक ऐसी क्रिया है जो त्वचा को चमकदार, निखार और बच्चों जैसी बना सकती है। अधिक आयु में भी आपके चेहरे का ग्लो ऐसा होगा कि लोग आपकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकते। यानी योग एंटी एजिंग का एक विकल्प है। स्वस्थ खानपान और अच्छी जीवनशैली के साथ ही योग के अभ्यास की आदत बना लें।
ताड़ासन
इस आसन के अभ्यास के लिए सीधे खड़े होकर हाथों को ऊपर की ओर ले जाएं। यह आसन पूरे शरीर में खिंचाव लाता है और चेहरे की त्वचा को प्राकृतिक चमक देने में सहायक होता है।
हलासन
इस आसन से त्वचा को ऑक्सीजन मिलती है और टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। पीठ के बल लेटकर पैरों को ऊपर उठाएं और सिर के पीछे ले जाएं। इससे चेहरा निखरता है और चेहरे का ग्लो बना रहता है।
इस आसन से स्ट्रेस दूर होता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है। शरीर और मन को गहरी शांति मिलती है। शवासन के अभ्यास के लिए पीठ के बल लेटकर हाथों और पैरो को फैला लें। स्वाभाविक रूप से सांस लें। जितनी देर चाहें इस मुद्रा में रहें।
Bharti Sahu 2
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