याददाश्त कमजोर होने के कारण क्या है

 मुझे याद नहीं आ रहा कि मैंने वह चीज़ कहां रखी थी, ओह, मैं तो भूल ही गया! क्या आपके साथ अक्सर ऐसा होता है? अगर आप भी इन दिनों सामान रख रहे हैं या छोटी-छोटी चीजें भूल रहे हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है। इसे भूलने की बीमारी यानी मेमोरी लॉस की प्रारंभिक अवस्था कहा जा सकता है। वैसे तो बढ़ती उम्र में भूलने की बीमारी आम है लेकिन आजकल युवा भी इसके शिकार हो रहे हैं और इसलिए इसे गंभीरता से लेना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जीवनशैली में बदलाव, खान-पान में गड़बड़ी और कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण कम उम्र में भी याददाश्त कमजोर होने के कारण हावी होने लगते हैं। आइए आज जानते हैं कि अगर आप भी चीजें रखना भूल रहे हैं तो इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं।

नींद की कमी इसका मुख्य कारण है

इसका पहला कारण यह हो सकता है कि आप पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं। जी हां, नींद पूरी न होने के कारण लोग अक्सर भूल जाते हैं। देखा जाए तो अच्छी और पूरी नींद आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को अच्छे से निर्माण करने में मदद करती है। यदि कोशिकाएं एक-दूसरे से अच्छी तरह से जुड़ी हुई हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को चीजों को बेहतर ढंग से याद रखने और प्रबंधित करने में मदद करती है। नींद की कमी से दिमाग भटकने लगता है और आप चीजों को याद नहीं रख पाते।

धूम्रपान के कारण भी यह समस्या हो सकती है

अगर आप धूम्रपान करते हैं तो संभव है कि आप जल्द ही इस समस्या में फंस जाएंगे। लगातार धूम्रपान करने से मस्तिष्क का वह हिस्सा सिकुड़ जाता है जो यादों को संग्रहित करने का काम करता है। इससे याददाश्त के साथ-साथ सोचने-समझने की शक्ति भी कम हो जाती है। अधिक धूम्रपान करने से डिमेंशिया का खतरा भी बढ़ जाता है।

ज्यादा दवा लेने से भी परेशानी होती है

यदि आप किसी विशेष बीमारी से पीड़ित हैं और आप लगातार दवाएँ ले रहे हैं, तो आप भूलने की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। दरअसल, कई दवाओं में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। कई बार इन दवाओं में नींद की खुराक भी होती है और ऐसे में आपका दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता है। इससे चीजें रखकर भूलने की समस्या हो जाती है।

मधुमेह रोगियों को अधिक परेशानी होती है

मधुमेह के रोगियों में भूलने की बीमारी के अधिक शिकार देखे गए हैं। दरअसल, जब शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है तो इसका असर मस्तिष्क की छोटी रक्त वाहिकाओं पर पड़ता है और इस वजह से मस्तिष्क की कोशिकाएं यादों को संग्रहित नहीं कर पाती हैं और लोग चीजें भूलने लगते हैं।