बच्चों में विटामिन बी12 की कमी के उपाय क्या है

अगर आपके बच्चे में भी चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है। अगर वह बात-बात पर गुस्सा कर रहा है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। क्योंकि इस तरह से बच्चों का व्यवहार बदलने से उनके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। यह विटामिन शरीर के न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी होने पर इसका सीधा असर बच्चों के व्यवहार (Vitamin B12 Deficiency) पर पड़ता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में विटामिन बी12 की कमी भोजन की कमी और कुछ आनुवंशिक कारकों के कारण होती है। बच्चों की देखभाल के लिए आपको विटामिन बी12 और बच्चों के स्वास्थ्य को भी अच्छे से समझना चाहिए।

विटामिन बी12 की कमी और बच्चों का स्वास्थ्य

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन बी12 की कमी बच्चों के तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। बच्चों में लगातार थकान और भूख न लगने जैसी समस्याएं भी देखी जाती हैं। इस विटामिन की कमी से कुछ बच्चों में चिड़चिड़ापन भी हो सकता है। अगर बच्चों में ऐसे लक्षण दिखें तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

विटामिन बी12 की कमी के कारण

विशेषज्ञों के मुताबिक भोजन की कमी से विटामिन बी12 का संतुलन बिगड़ सकता है। कुछ मामलों में ऐसा आनुवंशिक कारणों से भी हो सकता है। अगर आपके बच्चे में इस विटामिन की कमी के लक्षण दिखें तो डॉक्टर उसका ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं। यह विटामिन बी12 की कमी का भी संकेत देता है। डॉक्टर दवाएँ या सप्लीमेंट देकर इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के उपाय

बच्चों को उचित भोजन दें, इस पर ध्यान दें.

बच्चों के आहार में दूध, अंडे और मछली शामिल करें।

जो बच्चे नॉनवेज नहीं खाते उन्हें हरी सब्जियां और मौसमी फल दें।