गुनगुने पानी और नारियल तेल से बढ़ाएंगे वजन, जानिए इसके अन्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नारियल तेल पानी के फायदे वजन कम करने के लिए आपने गुनगुने पानी में नींबू, शहद, दालचीनी जैसी चीजें मिलाकर पीने के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आपने कभी वजन कम करने के लिए गुनगुने पानी में नारियल तेल मिलाकर पीने के बारे में सुना है? जी हां, आयुर्वेद में गुनगुने पानी में वर्जिन नारियल तेल मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। नियमित रूप से नारियल के तेल को गुनगुने पानी में मिलाकर वजन कम करने के लिए इसका सेवन करें। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकता है । साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स के मुताबिक आप गुनगुने पानी में नारियल के तेल की कुछ बूंदे मिलाकर पी सकते हैं. इससे कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। साथ ही यह बलगम, कब्ज, सूजन आदि की समस्याओं को कम कर सकता है। साथ ही यह भोजन नली को स्वस्थ रखने में कारगर है।

नारियल तेल को गर्म पानी में मिलाकर पीने के फायदे

वजन घटाने में कारगर : रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नारियल का तेल मिलाकर शरीर का वजन कम किया जा सकता है। दरअसल, नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है जो वजन घटाने के लिए हेल्दी माना जाता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना गुनगुने पानी के साथ नारियल तेल का सेवन करें। हालांकि, ध्यान रखें कि नारियल का तेल शुद्ध होना चाहिए।

पाचन तंत्र को रखें दुरुस्त: गुनगुने पानी के साथ नारियल तेल का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया तेज होती है जिससे पाचन तंत्र सक्रिय होता है. इससे सूजन, कब्ज, अपच, एसिडिटी जैसी समस्याएं होने की संभावना कम होती है।

कब्ज से राहत : नारियल का तेल कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है। नारियल के तेल को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से मल त्याग करने में आसानी होती है जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। खासकर अगर आपको बार-बार कब्ज की शिकायत रहती है तो इसका सेवन जरूर करें। यह कब्ज के साथ-साथ अपच, पेट में ऐंठन, दस्त आदि से भी छुटकारा दिला सकता है।

कुछ अन्य फायदे : नारियल तेल को गर्म पानी के साथ लेने से आपके शरीर को और भी कई फायदे मिल सकते हैं। इसके सेवन से आप किडनी स्टोन, कोलेस्ट्रॉल, डिहाइड्रेशन आदि की समस्या से निजात पा सकते हैं। साथ ही यह आपकी त्वचा को निखारने में भी कारगर है। गर्म पानी के साथ नारियल तेल का सेवन करने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। हालांकि अगर आप इसे पहली बार ले रहे हैं।