लौंग-जायफल का इस तरह करें सेवन, मिलेंगे फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आयुर्वेद में स्वास्थ्य को ठीक रखने और बेहतर बनाने के लिए कई उपाय बताए गए हैं. इन उपायों में खानपान से जुड़े कई कारगर टिप्स भी शामिल हैं. आयुर्वेद ( Ayurvedic tips ) के मुताबिक कुछ देसी तरीकों का सेवन आपको लंबे समय तक फिट और हेल्दी रख सकता है. लौंग और जायफल ( Nutmeg and clove health benefits ) का आयुर्वेद ही नहीं एलोपैथी में भी विशेष महत्व बताया गया है. अगर आप इन दोनों इंग्रेडिएंट्स का मिलाकर सेवन करके दोगुने हेल्थ बेनिफिट्स हासिल किए जा सकते हैं. आज भी महिलाएं लौंग और जायफल से जुड़े दादी-नानी के नुस्खों को बच्चों की केयर में इस्तेमाल करते हैं. जायफल से तो बच्चे को लगी हुई ठंड दूर की जा सकती है.

जायफल और लौंग इम्यूनिटी को बूस्ट करने और गले में खराश जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स से आपको राहत दिला सकते हैं. हम आपको ये बताने जा रहे हैं कि आप लौंग और जायफल को किस तरह एक साथ इस्तेमाल में ले सकते हैं. साथ ही इनसे कौन-कौन से हेल्थ बेनिफिट्स पाए जा सकते हैं.

ऐसे करें लौंग और जायफल को एक साथ इस्तेमाल

एक गिलास में पानी लें और इसमें दो से तीन लौंग डालें. साथ ही इसमें आधा चम्मच जायफल का पाउडर डाल दें. इस पानी को थोड़ी देर रख लेने के बाद इसका सेवन करें. ध्यान रहे कि आपको इसे गर्मी में कम ही पीना है, क्योंकि इन दोनों की तासीर काफी गर्म होती है. जानें इस पानी से किन प्रॉब्लम्स को किया जा सकता है दूर…

खांसी जुकाम

कई बार लोगों को गर्मी में भी खांसी-जुकाम की समस्या हो जाती है, लेकिन वे जायफल और लौंग के जरिए इससे राहत पा सकते हैं. खांसी या जुकाम के होने पर सुबह-सुबह लौंग और जायफल के तैयार पानी को सिप-सिप कर पिएं. गर्मी के मौसम में आपको इसे दिन में एक ही बार पीना है और करीब तीन से 5 दिन तक ऐसा करें.

इम्यूनिटी करें बूस्ट

इम्यून सिस्टम के कमजोर होने पर शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत होने लगती हैं. लौंग और जायफल को इम्यूनिटी बूस्ट करने में कारगर माना जाता है, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं. कोरोना का प्रभाव अभी भी हमारे बीच मौजूद है, ऐसे में आप लौंग और जायफल के जरिए इम्यूनिटी को बूस्ट करके हेल्दी रह सकते हैं.

गले में खराश

लोगों ने हाल ही में कोरोना से बचने के लिए लौंग और जायफल से बनने वाला काढ़ा बहुत पीया. इसकी खासियत है कि इससे गले में हुई खराश को आसानी से दूर किया जा सकता है. हालांकि, इसे रोजाना पीना आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का शिकार बना सकता है.