मोटापा कम करने के लिए सुबह खाली पेट खाएं घी

Benefits of Eating Ghee: हमारे घरों में घी का इस्तेमाल खूब किया जाता है.वहीं हिंदू घरों में इसे इतना शुद्ध माना जाता है कि हम इसका पूजा में भी इस्तेमाल करते हैं. वहीं ये तो सभी जानते है कि घी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. बहुत से लोग अपने शरीर को ताकत देने के लिए भी खाते हैं. लेकिन कई लोगों का ये भी कहना है कि घी खाने से मोटापा बढ़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि घी मोटापे को बढ़ाता नहीं है बल्कि कम करता है. बशर्ते ये सीमित मात्रा में लिया जाए. हम आपको बताएंगे घी खानें से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं और इसे कैसे खाना चाहिए.

सुबह खाली पेट इस्तेमाल करें घी

ऐसा माना जाता है कि सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच घी खाने से शरीर की हर कोशिका को ताकत मिलती है और इससे हमारे हीलिंग प्रॉसेस तेज होते हैं. इतना ही नहीं इससे हमारा वजन भी कम होता है.

इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाता है घी

अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो आप रोज एक चम्मच घी में हल्दी मिलाकर इसे गर्म करके खाएं. इससे सूखी खांसी में भी आराम मिलता है और शरीर की इम्यूनिटी भी अच्छी होती है.

जोड़ों को बनाता है लचीला

रोज एक चम्मच घी खाने से हमारे जोड़ो में चिकनाई पहुंचती है और जोड़ों में दर्द की समस्या खत्म हो जाती है.

स्किन-बालों (Skin-Hair) में लाता है चमक

घी स्किन और बालों में शाइन लाता है. क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी, डी होता है लेकिन घी की हमेशा समित मात्रा ही लेनी चाहिए.

मोटापा घटाता है घी

बहुत से लोग ये सोचते है कि घी खाने से मोटापा बढ़ता है लेकिन ऐसा नहीं है. घी खाने से मोटापा बढ़ाता नहीं घटता है. हालांकि घी में काफी मात्रा में कैलोरी होती है . इसलिए अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो वजन बढ़ सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.