स्किन को रखना है हेल्दी और ग्लोइंग तो इस तरह करें डिटॉक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हमारी स्किन पर बहुत से पोर्स होते हैं. जब हम घर से बाहर निकलते हैं तो प्रदूषण और धूल मिट्टी के कण इन पोर्स पर जमा होकर इन्हें बंद कर देते हैं. पोर्स बंद होने की वजह से ही स्किन पर दाने और पिंपल्स वगैरह हो जाते हैं. इन परेशानियों से बचने के लिए और स्किन को हेल्दी व ग्लोइंग बनाए रखने के लिए समय समय पर स्किन को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है, ताकि त्वचा की सभी अशुद्धियां साफ हो जाएं. अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहती हैं तो यहां बताए जा रहे 4 स्टेप्स को फॉलो कीजिए. यहां जानिए त्वचा को डिटॉक्स करने का तरीका.

1. अपने चेहरे को क्लीन रखने के लिए चेहरे की साफ सफाई का खासतौर पर खयाल रखें. दिन में कम से कम दो बार चेहरे को धोएं. हफ्ते में दो बार कम से कम स्क्रब करें और फेस स्टीम लें. त्वचा को सुबह और रात को हाइड्रेट करने के लिए बादाम के तेल, नारियल के ​तेल या जैतून के तेल से हल्की मसाज करें या मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें.

2. अगर आप स्किन पर नेचुरल ग्लो चाहती हैं तो कॉफी, चाय आदि कैफीनयुक्त चीजें और सिगरेट और अल्कोहल को गुडबाय कह दें. रोजाना ढेर सारा पानी पिएं और चाय कॉफी को ग्रीन टी से रिप्लेस कर दें. इसके अलावा छाछ, लस्सी, नारियल पानी, जूस और फलों का सेवन भी आपकी बॉडी को डिटॉक्स करता है और स्किन को हाइड्रेट रखता है.

3. आप अगर मेकअप की शौकीन हैं, तो भी सप्ताह का एक दिन ऐसा रखें, जिसमें मेकअप न लगाएं. मेकअप प्रोडक्ट्स का उपयोग न करने से स्किन को बेहतर तरीके से ब्रीद करने में मदद मिलेगी और स्किन हेल्दी रहेगी.

4. एक्सरसाइज करने से शरीर में रक्त संचार अच्छी तरह से होता है, वहीं योग और प्राणायाम आपके शरीर की तमाम परेशानियों को दूर करते हैं और आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं. रोजाना ऐसा करने से आपकी स्किन पर नेचुरल शाइन आएगी.

ये भी ध्यान रखें

ये जरूरी नहीं कि हर बार स्किन को हेल्दी बनाने के लिए किसी महंगे प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल किया जाए. यदि कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो नेचुरल तरीकों से ही आप हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं. प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल आपकी त्वचा पर कभी न कभी अपना प्रभाव जरूर छोड़ता है, लेकिन प्राकृतिक तरीकों से त्वचा लंबे समय तक सेहतमंद बनी रहती है.