Til Pak Recipe: सर्दियों की ये डिश सेहत के साथ स्वाद का भी रखेगी ख्याल

Til Pak Recipe: अगर आप इस मकर संक्रांति पर घर में कुछ मीठा लेकिन हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो तिल पाक की यह रेसिपी जरूर ट्राय करनी चाहिए. घी की खुशबू, गुड़ की मिठास और भुने हुए तिलों का अनोखा स्वाद इसे और भी खास बना देता है. आयुर्वेद के अनुसार तिल को ताकत, एनर्जी और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. तो आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम के लिए तिल पाक बनाने की सबसे आसान रेसिपी|

तिल का पाक बनाने के लिए जरूरी सामग्री:

सफेद तिल – 1 कप

गुड़ अच्छे से कद्दूकस किया हुआ – तीन चौथाई कप

घी – 3 से 4 टेबलस्पून

गेहूं का आटा – 2 टेबलस्पून

दूध – आधा कप

इलायची पाउडर – आधा टीस्पून

कटे हुए ड्राई फ्रूट्स जैसे कि बादाम या काजू – 2 टेबलस्पून

तिल का पाक बनाने की आसान रेसिपी:

तिल का पाक बनाने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाही में तिल को धीमी आंच पर हल्का गोल्डन होने तक भून लें और ठंडा होने पर इसे मिक्सर में दरदरा पीस लें.

अब उसी कढ़ाही में घी डालें और उसमें गेहूं का आटा डालकर धीमी आंच पर खुशबू आने तक भूनें.

इसके बाद भुने हुए आटे में पिसा हुआ तिल डालें और अच्छे से मिलाएं और फिर इसमें दूध डालकर लगातार चलाते रहें ताकि गांठ न पड़े.

अब इसमें कद्दूकस किया हुआ गुड़ डालें और धीमी आंच पर पकाएं और जब गुड़ पूरी तरह पिघल जाए और मिश्रण गाढ़ा होने लगे, तब इलायची पाउडर और ड्राई फ्रूट्स डालें.

मिश्रण जब कढ़ाही छोड़ने लगे तो गैस बंद कर दें. अंत में एक घी लगी थाली में इसे फैलाकर हल्का ठंडा होने दें और मनचाहे आकार में काट लें|