पीरियड्स के दौरान ये गलतियां पड़ सकती है भारी
महिलाओं के जीवन में पीरियड्स यानि कि मासिक धर्म हर महीने होने वाली एक प्राकृतिक क्रिया है। इस दौरान महिलाएं और लड़कियां काफी ज्यादा मूडी हो जाती हैं साथ ही सिरदर्द, बदनदर्द, ब्लीडिग, सही से नींद ना आना और कई अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। इस दौरान कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जिनको दर्द का अहसास तक नहीं होता तो कुछ महिलाओं के लिए पेट में हर समय ऐंठन और दर्द रहता है। महीने के 5 दिन पहाड़ जैसे लगते हैं। इस दौरान महिलाएं चिड़चिड़ापन की शिकार हो जाती हैं। महिलाओं का ना तो किसी भी काम में मन लगता है और ना ही वह सुकुन महसूस कर पाती हैं। इस समय में लड़कियां रेस्ट करना ज्यादा पसंद करती हैं।इस समय महिलाएं जानकारी के आभाव से कुछ गलतियां भी कर बैठती हैं जो कि उन्हें बिल्कुल नहीं करनी चाहिए तो आइए आपको बताते हैं उन गलतियों के बारे में जिनका ध्यान रखकर आप सभी ध्यान रख सकती हैं।
पीरियड्स के दौरान भूलकर भी जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि जूस में शुगर और नमक की मात्रा ज्यादा होती है और न्यूट्रीशन ना के बराबर होता है, जिसकी वजह से दर्द की समस्या और ज्यादा बढ़ने की संभावना हो जाती है। इसके अलावा इससे सूजन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए कोशिश करे कि पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से बचें।
