जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पीरियड्स यानी महावारी के दौरान महिलाओं को पेट में दर्द, कमर में दर्द, बदन दर्द, मूड स्विंग्स, अपच, गैस समेत कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। मासिक धर्म में हार्मोनल बदलाव होना आम है, लेकिन इसका असर कुछ महिलाओं पर दूसरे के मुकाबले ज़्यादा पड़ता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के समय अधिक रक्तस्राव और दर्द का सामना करना पड़ता है। हैवी ब्लीडिंग तब होती है जब आपके पीरियड्स बहुत लंबे समय तक होते हैं। "हैवी" का मतलब है कि आपकी अवधि सात दिन से ज्यादा समय तक चलती है या आप मासिक धर्म के दौरान नॉर्मल से ज्यादा ब्लीडिंग हो। जिसकी वजह से आपको अपना टैम्पोन या पैड बार-बार बदलना पड़े। हैवी ब्लीडिंग कई बार महिलाओं में एनीमिया (Anemia) का कारण बन जाती है। पीरियड्स के दौरान आप जो खाते हैं उसका सीधा प्रभाव आपके होर्मोनेस पर पड़ता है। इसलिए महिलाओं को पीरियड्स में खानपान का खासतौर से ध्यान रखना चाहिए।
