Life Styleजीवन शैली: न सिर्फ अपने शरीर बल्कि अपनी त्वचा को भी स्वस्थ रखने के लिए आपको अपने आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को शामिल Involvedकरना होगा। अगर आप भी दमकती त्वचा और उससे जुड़ी समस्याओं का स्थाई समाधान ढूंढ रहे हैं तो इन 4 तरह के फलों के जूस (स्किन जूस) को अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। जिस तरह अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपके शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उसी तरह चमकती और मुलायम त्वचा पाने के लिए भी आपको अपने आहार में कुछ विशेष की आवश्यकता होती है। आज मैं फलों के जूस लेकर आया हूं जो त्वचा की सुंदरता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी त्वचा को जादुई चमक देना चाहते हैं तो इन उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर टमाटर का जूस त्वचा के लिए बहुत जरूरी है।
यह न केवल त्वचा को कई आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदानprovide करता है और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है, बल्कि यह त्वचा को विभिन्न उपचारों से भी बचाता है। विटामिन ई और विटामिन ए से भरपूर फलों का जूस न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से आप मौजूदा नुकसान को रोक सकते हैं और अपनी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं। हरी और पीली सब्जियां विटामिन ए और कैरोटीनॉयड से भरपूर होती हैं, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। अगर आप उम्र बढ़ने के साथ भी अपनी त्वचा को जवां बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने आहार में पालक, करेले और खीरे जैसे जूस को शामिल करें। बायोटिन और विटामिन ए से भरपूर गाजर का रस आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जिसका आपके स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर भी खूबसूरत त्वचा बनाए रख सकते हैं।
