Life Style : जल्दबाजी में खाने की आदत हो सकती है सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक

Life Style :आयुर्वेद में भोजन के प्रत्येक निवाले को कम से कम 32 बार चबाना सही बताया गया है। इससे आपको कभी भी कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं, लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति खाने के लिए समय नहीं निकाल पाता है। किसी तरह खाना खा ही जाता है। जल्दबाजी में खाने की आदत सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। आज के लेख में हम इसी बारे में जानेंगे। जल्दबाजी में खाने के नुकसान

खाना गले में फंस सकता है

जब हम जल्दबाजी में खाना खाते हैं तो हम चबाने की बजाय चबाते हैं, जिससे खाना गले में फंस जाता है और व्यक्ति बीमार भी पड़ जाता है। साथ ही जब हम खाने को चबाते नहीं हैं तो उसमें मौजूद तत्व अवशोषित नहीं हो पाते हैं, इसलिए खाने का आनंद लेते हुए धीरे-धीरे खाएं।

पाचन तंत्र के लिए हानिकारक Harmful to the digestive system

जल्दबाजी में खाने से खाने में मौजूद लार ठीक से बाहर नहीं निकल पाती है और जब इसे ठीक से चबाया नहीं जाता है तो एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। वजन बढ़ सकता है

कई बार जल्दबाजी में खाने से पेट ठीक से भर नहीं पाता और आपको बार-बार भूख लगती रहती है. जिसकी वजह से आप अनहेल्दी चीजें खाते रहते हैं. इससे मोटापा बढ़ सकता है.

मधुमेह की समस्या हो सकती है

खाने को ठीक से न चबाने से वजन बढ़ सकता है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा हो सकता है. इससे डायबिटीज और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है

जल्दबाजी में खाने वाले लोगों का अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और कोलेस्ट्रॉल बन सकता है. शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्याओं में बढ़ोतरी हो सकती है. इसलिए धीरे-धीरे खाएं.