बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें मल्टीविटामिंस का सेवन, मिलेंगे ये फायदे

लाइफस्टाइल : कमजोरी या आहार में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई के लिए डॉक्टर अक्सर मल्टीविटामिन लेने की सलाह देते हैं। इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इनमें विटामिन, खनिज और कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जो हमें स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। कैप्सूल और सिरप दोनों में विटामिन ए, सी, डी, ई, के, बी के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर मल्टीविटामिन शामिल हैं। हालाँकि, इन दवाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लिया जाना चाहिए। आइए जानते हैं कि मल्टीविटामिन आपके शरीर को कैसे फायदा पहुंचाते हैं।

मल्टीविटामिन के 5 आश्चर्यजनक फायदे

1. पोषण संबंधी कमियों को दूर करें

मल्टीविटामिन लेने से आपके शरीर को कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं। इनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यदि आपके आहार में पोषक तत्वों की कमी है, तो मल्टीविटामिन मदद कर सकता है।

2. बीमारियों से बचाएं

कई अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से मल्टीविटामिन लेने से हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर और कई अन्य बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। ये शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।

3.ऊर्जा में वृद्धि

मल्टीविटामिन के सेवन से शरीर की थकान कम होती है और ऊर्जा बढ़ती है। यह शरीर को मजबूत बना सकता है. हालाँकि, मल्टीविटामिन की तैयारी डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही ली जानी चाहिए, अन्यथा लक्षण खराब हो सकते हैं।

4. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि मल्टीविटामिन लेने से तनाव और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है। इससे दिमाग को काफी राहत मिल सकती है.

5. त्वचा, बाल और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मल्टीविटामिन लेने से आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। इससे जुड़ी सभी समस्याओं का समाधान हो सकता है. हालाँकि, इन दवाओं का उपयोग विशेषज्ञों से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए।

मल्टीविटामिन किसे नहीं लेना चाहिए?

मल्टीविटामिन सप्लीमेंट हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। अगर किसी को स्वास्थ्य संबंधी समस्या है तो उन्हें अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही ये दवाएं लेनी चाहिए।