सेहत के लिए है फायदेमंद गन्ने का जूस, इन बातों का ध्यान रखें
किडनी के लिए भी अच्छा है
गन्ने का रस कोलेस्ट्रॉल और सोडियम मुक्त होता है। इसका मतलब यह किडनी के लिए भी अच्छा है। शराब पीने से किडनी मजबूत होती है। इससे पेशाब करने में मदद मिलती है.
गन्ने का रस पीने का ये भी है फायदा.
-गन्ने का रस पीने से शरीर को ठंडक मिलती है।
- वजन घटाने के लिए गन्ने का रस भी एक अच्छा पेय है।
मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के अलावा, यह आंत के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
मधुमेह रोगियों को गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए।
मधुमेह रोगियों के लिए गन्ने का रस पीना हानिकारक है। इसमें मौजूद चीनी की मात्रा आपके रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ा सकती है। इसलिए इसे न पीना ही बेहतर है।
गन्ने का रस सही तरीके से कैसे पियें?
- प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवाकर का कहना है कि गन्ने का रस पीने का सही समय दोपहर है। इसे दोपहर के समय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
- हमेशा ताजा निचोड़ा हुआ गन्ने का रस पिएं।
- गन्ने के रस में थोड़ा सा अदरक का रस और नारियल पानी मिलाकर पीने से डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है।
