Stress: ज्यादा तनाव-घबराहट होती है तो खाइए डॉर्क चॉकलेट

अध्ययन बताते हैं कि डार्क चॉकलेट खाने से अक्सर तनाव में रहने वाले लोगों के लक्षणों में विशेष सुधार हो सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दो सप्ताह तक प्रतिदिन एक मध्यम आकार की डार्क चॉकलेट (40 ग्राम) खाने से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के साथ-साथ न्यूरोहोर्मोनल हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

जिन लोगों को तनाव की समस्या होती है उनमें कैटेकोलामाइन न्यूरोट्रांसमिटर की अधिकता हो सकती है। अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि डार्क चॉकलेट इन हार्मोन्स और न्यूरोट्रांसमिटर्स को काफी हद तक कंट्रोल करने में मददगार हो सकती है।