Smoothie: 'चॉकलेट और पीनट बटर स्मूदी' जरूर ट्राई करें, तुरंत महसूस होगी ठंडक

Smoothie: यह बहुत स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है. इसका स्वाद न सिर्फ बच्चों बल्कि बड़ों को भी जरूर पसंद आएगा. तो चलिए अब इसके साथ ही जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में|

सामग्री:

चॉकलेट निंबस 1 बड़ा चम्मच

मूंगफली का मक्खन 1 बड़ा चम्मच

कोको पाउडर 1/2 बड़ा चम्मच

दही 1/4 कप

बादाम का दूध 3 कप

केला छिला हुआ 2

सजावट के लिए अलसी के बीज

सजावट के लिए शहद

विधि:

केले के गोल टुकड़े काट कर ब्लेंडर जार में डाल दीजिए. चॉकलेट निब्स, अलसी, पीनट बटर, कोको पाउडर, 2 बड़े चम्मच शहद, दही और बादाम का दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

4 अलग-अलग गिलास लें और उनके किनारों को शहद से ढक दें और उन पर कुछ अलसी के बीज चिपका दें।

फिर इनमें तैयार स्मूदी डालें और ठंडा-ठंडा सर्व करें।