Quinoa Kofta Recipe: स्वाद और सेहत का परफेक्ट मेल, सिर्फ 7 स्टेप्स में

Quinoa Kofta रेसिपी: क्विनोआ की लोकप्रियता पिछले कुछ सालों में अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण आसमान छू रही है, इस स्वादिष्ट स्नैक को बनाना हर किसी को खुश करने के लिए काफी है।

शाम का ऐसा नाश्ता जो सेहतमंद और स्वादिष्ट दोनों हो, हर किसी को पसंद आएगा। ऐसा ही एक स्नैक है क्विनोआ कोफ्ता, जो अनाज के पोषण संबंधी लाभ और सब्जियों से बने कोफ्ते का लाजवाब स्वाद देता है। चाहे आप मेहमानों को बुला रहे हों या अपने परिवार के लिए इसे बना रहे हों, यह स्नैक हर किसी को खुश कर देगा। क्विनोआ की लोकप्रियता पिछले कुछ सालों में अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण आसमान छू रही है, इस स्वादिष्ट स्नैक को बनाना हर किसी को खुश कर देगा। क्विनोआ प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। क्विनोआ से बने खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, सूजन को कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, पाचन में सुधार करने और बहुत कुछ करने के लिए जाने जाते हैं। आइए क्विनोआ कोफ्ता बनाने की पूरी रेसिपी देखें।

क्विनोआ कोफ्ता के लिए सामग्री

पका हुआ क्विनोआ, 2 कप

फूलगोभी के फूल, 2 कप

मैदा, 3 बड़े चम्मच

लाल मिर्च पाउडर, 1 छोटा चम्मच

गरम मसाला, 1 छोटा चम्मच

नमक आवश्यकतानुसार

तलने के लिए तेल

क्विनोआ कोफ्ता रेसिपी रेसिपी कार्ड

अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण पिछले कुछ वर्षों में क्विनोआ की लोकप्रियता आसमान छू रही है, इस स्वादिष्ट स्नैक को बनाना हर किसी को खुश करने के लिए काफी है।

उसकी जिंदगीउसकी जिंदगीउसकी जिंदगीउसकी जिंदगी

कुल समय:

90 मिनट

तैयारी का समय:

20 मिनट

पकाने का समय:

60 मिनट

सर्विंग:

4

खाना पकाने का स्तर:

उच्च

कोर्स:

स्नैक्स

कैलोरी:

250

व्यंजन:

भारतीय

लेखक:

अपर्णा शर्मा

सामग्री

पका हुआ क्विनोआ

2 कप

फूलगोभी के फूल

2 कप

मैदा

3 बड़े चम्मच

लाल मिर्च पाउडर

1 छोटा चम्मच

गरम मसाला

1 छोटा चम्मच

आवश्यकतानुसार नमक

तलने के लिए तेल

चरण

चरण 1:

फूलगोभी को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

चरण 2:

एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाकर कोफ्ता मिश्रण तैयार करें।

चरण 3:

एक पैन में तेल गरम करें और कोफ्ते तल लें।

चरण 4:

चटनी के साथ गरमागरम परोसें।