त्वरित और आसान, अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत के लिएavocado smoothie recipe

Avocado Smoothie Recipe : चाहे आप एवोकाडो को कच्चा खाएं या स्मूदी के रूप में, इसके सेवन से आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे। अगर आपको स्मूदी पसंद है, तो अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यहां एक त्वरित और स्वादिष्ट एवोकाडो स्मूदी रेसिपी है।

एवोकाडो महँगा फल ही नहीं है! यह पोषण का एक पावरहाउस है जो पाचन में सहायता, हृदय को पोषण देने, वजन प्रबंधन को बढ़ावा देने और बहुत कुछ जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हृदय के अनुकूल वसा, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह सुपरफ़ूड आपके आहार में शीर्ष स्थान का हकदार है। आप इसे कच्चा या स्मूदी के रूप में खा सकते हैं; इसके सेवन से आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे। अगर आपको स्मूदी पसंद है, तो अपने दिन की शुरुआत करने के लिए यहां एक त्वरित और स्वादिष्ट एवोकाडो स्मूदी रेसिपी है।

एवोकाडो स्मूदी के लिए सामग्री

1 पका हुआ एवोकाडो

1 फ्रोजन केला

½ कप फ्रोजन अनानास

¾ कप हल्का नारियल का दूध

3 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस

2 कप पैक्ड ताजा पालक

½ चम्मच नींबू का छिलका

1 चम्मच मेपल सिरप

चुटकी भर समुद्री नमक

8 बर्फ के टुकड़े

एवोकाडो स्मूदी रेसिपी

अनानास, पालक, एवोकाडो, केला, नारियल का दूध, नींबू का रस और छिलका, मेपल सिरप, नमक और बर्फ को एक साथ मिलाकर चिकना और मलाईदार बना लें।

अपनी पसंद के हिसाब से मिठास को और मेपल सिरप डालकर एडजस्ट करें। अगर स्मूदी बहुत गाढ़ी है, तो इसे थोड़ा और नारियल का दूध डालकर पतला करें और फिर से ब्लेंड करें।

एवोकाडो स्मूदी के फायदे

एवोकाडो स्मूदी रेसिपी रेसिपी कार्ड

अपने दिन की शुरुआत सेहतमंद तरीके से करने के लिए आसान और झटपट एवोकाडो स्मूदी रेसिपी

हर जिंदगीहर जिंदगीहर जिंदगीहर जिंदगी

कुल समय:

10 मिनट

तैयारी का समय:

5 मिनट

खाना पकाने का समय:

5 मिनट

सर्विंग:

2

खाना पकाने का स्तर:

कम

कोर्स:

पेय पदार्थ

कैलोरी:

250

व्यंजन:

मेक्सिको

लेखक:

अपर्णा शर्मा

सामग्री

1 पका हुआ एवोकाडो

1 फ्रोजन केला

½ कप फ्रोजन अनानास

¾ कप हल्का नारियल का दूध

3 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस

2 कप पैक्ड ताजा पालक

½ चम्मच नींबू का छिलका

1 चम्मच

मेपल सिरप

चुटकी भर समुद्री नमक

8 बर्फ के टुकड़े

चरण

चरण 1:

ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें और चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें।

चरण 2:

गिलास में डालें और ठंडा परोसें।