पैरों में Pain, जानिए ये बातें

Lifestyle लाइफस्टाइल. क्या आपको लगातार पैरों में दर्द की शिकायत रहती है और अपने दैनिक कामों को आसानी से करने में भी दिक्कत होती है? क्या पैरों में होने वाला यह दर्द आपके मन की शांति छीन रहा है? सावधान रहें, पैरों में होने वाला यह असहनीय दर्द हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। हां, यह सही है! आगे पढ़ें क्योंकि हम आपको लगातार पैरों में दर्द और हाई कोलेस्ट्रॉल के बीच के संबंध को समझने में मदद करते हैं। हालांकि, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए क्योंकि न केवल हाई ब्लड शुगर लेवल या हाई ब्लड प्रेशर बल्कि हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल भी चिंता का विषय है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मुंबई में अपोलो स्पेक्ट्रा के जनरल फिजिशियन डॉ. राहुल निकुंभे ने बताया, “हाई कोलेस्ट्रॉल को “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है जो किसी के समग्र स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है। यह एक ज्ञात तथ्य है कि हाई कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। हाई कोलेस्ट्रॉल के चेतावनी संकेत सीने में दर्द, चक्कर आना और बोलने में दिक्कत होना हैं। कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।” उन्होंने बताया, "एलडीएल कोलेस्ट्रॉल किसी के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और जब यह बढ़ जाता है तो धमनियों में रुकावट पैदा करता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और प्रतिकूल परिणामों के साथ हृदय संबंधी जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है। एचडीएल और एलडीएल व्यक्ति के आहार से प्रभावित होते हैं।

उच्च एलडीएल का मतलब है कि व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के बारे में सतर्क रहने की आवश्यकता है। कई अध्ययनों के अनुसार, पैर दर्द को भी उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का संकेत माना जाता है।" पैर दर्द और उच्च कोलेस्ट्रॉल के बीच संबंध: डॉ राहुल निकुंभे ने बताया, "अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल के कारण पैरों की धमनियां वसा से भर जाती हैं, जिससे पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (पीएडी) नामक स्थिति उत्पन्न होती है। क्या आप जानते हैं? यह घातक स्थिति हाथों या पैरों में रक्त के प्रवाह को कम करके धमनियों को संकीर्ण कर देती है। इसके अलावा, यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत उपलब्ध हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में पीएडी विकसित होने की संभावना होती है। इसलिए, पीठ के निचले हिस्से, जांघों और पिंडलियों में दर्द जैसे लक्षण आमतौर पर ऐसे लोगों में मुख्य रूप से व्यायाम या अन्य गतिविधियों जैसे चढ़ाई या लंबे समय तक चलने के दौरान देखे जाते हैं।" उन्होंने विस्तार से बताया, "उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाले PAD के सामान्य लक्षण हैं पैरों में दर्द, सूजन, सुन्नपन, घाव का ठीक न होना, कमज़ोरी, पैरों का रंग उड़ना। इसके अलावा, शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव पर ध्यान देना चाहिए और बिना किसी देरी के डॉक्टर को लक्षण बताना चाहिए ताकि समय रहते उपचार और स्थिति का प्रबंधन शुरू किया जा सके। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को स्वास्थ्य की स्थिति जानने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच करवाने की सलाह दी जाती है। उपचार दवा और जीवनशैली में बदलाव के रूप में होगा। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा को बिना चूके लें, संतुलित आहार लें, किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में व्यायाम करें, धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें और अपना वजन सामान्य बनाए रखें। अपने स्वास्थ्य के मामले में सतर्क रहना बहुत ज़रूरी है।"