Life Style : मोटापे से लड़ने में कारगर साबित होगी किचन में रखी एक चीज

Life Style लाइफ स्टाइल : क्या वजन कम करने की आपकी सारी कोशिशें नाकाम हो गई हैं? अगर हां, तो आपको अपनी रसोई में मौजूद देसी तेल को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। हमारी दादी-नानी के समय से ही देसी घी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता रहा है। क्या आप जानते हैं कि देसी घी समग्र स्वास्थ्य में सुधार और शरीर में अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए बहुत उपयोगी है?

देसी घी में कॉन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड नामक फैटी एसिड वसा जलाने में मदद करता है। दरअसल, यह फैटी एसिड शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को घोलता है और वसा कोशिकाओं के आकार को उनके पिछले आकार में कम कर देता है। इसके अलावा अगर आप देसी घी का सही तरीके से सेवन करते हैं तो आप मोटापे से भी बच सकते हैं।

वजन घटाने के लिए दूध के साथ देसी घी का सेवन करना चाहिए। दूध में देसी घी मिलाकर पीने से न सिर्फ आपके शरीर में जमा फैट बर्न होगा बल्कि पेट की सभी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा। आप चाहें तो थोड़ा देसी घी भी डाल सकते हैं. मोटापे को अलविदा कहने के लिए आप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच देसी घी मिलाकर भी पी सकते हैं।

देसी घी में मौजूद तत्व भूख को दबाने वाले साबित होते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने आहार में देसी घी को शामिल करना आंत और हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित हुआ है। बेहतर परिणाम के लिए आप एक बार देसी घी की शुद्धता की जांच कर लें।