हेल्दी ड्रिंक अपनी रूटीन में शामिल कर लें, जिन्हें स्किन, लो बल्ड शुगर, लो ब्लड प्रेशर, कब्ज से जुड़ी परेशानियों में बेहद असरदार

लाइफस्टाइल :आजकल फास्ट फूड खाने के बढ़ते चलन, काम के दबाव और प्रदूषण के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. इसके चलते लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ रहा है. ऐसे में सेहत को लेकर सतर्कता अगर आप नहीं बरतेंगे तो शरीर कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है. इसलिए अपनी डाइट से जंक फूड जितना हो सके दूर रखें. इसकी जगह आप कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, जिंक आदि जैसे पोषक तत्व को शामिल करें. इसके अलावा आप यहां पर बताए जा रहे हेल्दी ड्रिंक को आज ही अपनी रूटीन में शामिल कर लें. ये उन लोगों के लिए है जिन्हें स्किन, लो बल्ड शुगर, लो ब्लड प्रेशर, कब्ज से जुड़ी परेशानी है. चेहरे की झाईं से त्वचा नजर आने लगी है काली तो मसूर दाल का ये नुस्खा 15 दिन में स्किन कर देगा बेदाग चेहरे की झाईं से त्वचा नजर आने लगी है काली तो मसूर दाल का ये नुस्खा 15 दिन में स्किन कर देगा बेदागमेरी बेटी के बाल की ग्रोथ है बहुत धीमी क्या करुं ? अपनाइए ये तरीका हेयर ग्रोथ हो जाएगी फास्ट मेरी बेटी के बाल की ग्रोथ है बहुत धीमी क्या करुं ? अपनाइए ये तरीका हेयर ग्रोथ हो जाएगी फास्ट चेहरे पर चाहिए चांदी सी चमक तो एलोवेरा को इन 6 तरीकों से लगाना कर दीजिए शुरू, त्वचा निखर उठेगी चेहरे पर चाहिए चांदी सी चमक तो एलोवेरा को इन 6 तरीकों से लगाना कर दीजिए शुरू, त्वचा निखर उठेगी कोकोनेट ऑयल में ये चीज मिलाकर लगाने से गर्दन पर जमी मैल और काले अंडर आर्म हो जाएंगे एकबार में ही साफ

आपको इसको बनाने के लिए 8 से 10 किशमिश (raisins), एक चुटकी दालचीन पाउडर (cinnamon powder), 01 टेबलस्पून चिया बीज (chia seeds) चाहिए. इन सब सामग्रियों (healthy drink ingredients) को एक गिलास पानी में मिलाकर आधे घंटे के लिए अच्छे से घुलने के लिए रख दें. फिर आप इसे पी लीजिए. ऐसा आप रोज करते हैं तो आपकी स्किन चमकदार (glossy skin), बाल मजबूत (strong hair) और शाइनी होंगे. वहीं, लो ब्लड शुगर और प्रेशर में सुधार आएगा. साथ ही आप मसल गेन (muscle gain) करना चाहते हैं तो उसमें भी यह ड्रिंक सहायता करेगा. गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है पसीने निकलने के कारण जिसके चलते कब्ज, पेट में जलन, सीने में जलन जैसी प्रॉब्लम हो सकती है. इनसे रहात पाने के लिए गर्मी में बेलुआ का जूस बेहद फायदेमंद है, जो ठंडा होने के साथ पेट साफ करने में भी काफी मदद करता है. सिर्फ इतना ही नहीं बेलूआ का जूस पीने से ब्लड का प्यूरीफिकेशन भी होता है.