Lifestyle: भागदौड़ भरी जिंदगी से हो चुके हैं परेशान, तो फॉलो करें यह खास ट्रेवल थैरपी

लाइफस्टाइल: हर दिन एक ही काम करना बोरिंग हो जाता है. रोज सुबह उठें, तैयार हों और फिर ऑफिस या काम के लिए निकल जाएं। ऐसी जिंदगी से हम बोर होने लगते हैं. इस वजह से अपनी व्यस्त जिंदगी से ब्रेक लेना जरूरी हो जाता है। अगर इस दौरान हमें थोड़ा सा ब्रेक मिल जाए तो इससे हमें काफी फायदा होता है, क्योंकि इससे हम तनाव मुक्त हो जाते हैं और हमारे अंदर एक नई ऊर्जा आ जाती है।

एक नीरस और व्यस्त जीवनशैली तनाव और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। हम कई कारणों से अक्सर यात्रा करते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि यात्रा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। हाल के वर्षों में ट्रैवल थेरेपी बहुत लोकप्रिय हो गई है। आइए जानते हैं यात्रा करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद है।

यात्रा चिकित्सा के लाभ: दिमाग को तरोताजा करता है: यदि आप तनाव और अवसाद से जूझ रहे हैं, तो समुद्र तट, झीलें, नदियाँ और खाड़ियाँ आपको इससे बाहर आने में मदद कर सकती हैं। कई लोग इन प्राकृतिक चीजों की ओर आकर्षित होते हैं क्योंकि इससे उनका मन शांत रहता है। इसी तरह कई लोगों को पहाड़ पसंद होते हैं. इन जगहों पर जाकर हमारा मन फिर से जीवंत हो जाता है।

नया अनुभव मिलता है: कभी-कभी किसी नई जगह की यात्रा करना और नए लोगों से मिलना हमें जीवन के प्रति एक अलग नजरिया देता है। इस वजह से जब हम बाहर घूमने निकलते हैं तो यह हमें जिंदगी जीने के नए-नए तरीके बताती है। हम नए लोगों से मिलते हैं और नई चीजों का अनुभव करते हैं। इससे हम अपना तनाव भी भूल जाते हैं।

खुद को तलाशें: हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इतने संवेदनहीन हो गए हैं कि खुद को ही भूल गए हैं। कई बार हमें पता ही नहीं होता कि हम क्या कर रहे हैं. अगर हम किसी यात्रा पर जाते हैं तो इससे हमें खुद को खोजने में मदद मिलती है। फिर हम दोस्तों या परिवार के साथ यात्रा पर जाते हैं या अपना बैग पैक करते हैं और अकेले निकल पड़ते हैं। खुद को समझने के लिए यात्रा बहुत जरूरी है।