Lifestyle: अगर आप भी तेजी से बढ़ाना चाहते हैं वजन, तो ये पिए

लाइफस्टाइल: नारियल का दूध आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। नारियल के दूध में फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी और ई त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। नारियल का दूध आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। हालांकि वजन बढ़ाने के लिए नारियल का दूध बेहद फायदेमंद होता है। नारियल के दूध में सैचुरेटेड फैट होता है।

यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें लैरिक एसिड होता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आप नारियल के दूध को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। अगर आप एक महीने तक रोज सुबह नारियल का दूध पीते हैं तो इससे आपका वजन कम करने में मदद मिलेगी।इस दूध को घर पर बनाने के लिए आप आधा गिलास नारियल का दूध लें। फिर उस दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर पी लें। यह आपके शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है। हालांकि, नारियल का दूध हर बार ताजा होना चाहिए।

अगर आप सीने में जलन से परेशान हैं तो आपको हमेशा नारियल का दूध पीना चाहिए। जो सूजन को कम करने में मदद करता है। गर्भवती महिला को दिन में कम से कम एक बार नारियल का दूध जरूर पीना चाहिए। जो बच्चे की त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करता है। ओट्स को पाउडर बना लें. एक कटोरी में एक चम्मच ओट्स पाउडर लें और उसमें आवश्यक मात्रा में नारियल का दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। कुछ मिनट के लिए अपनी उंगलियों से चेहरे और गर्दन की धीरे से मालिश करें। 20 इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। आप इस एक्सफोलिएटिंग कोकोनट मिल्क फेस पैक को हफ्ते में दो या तीन बार लगा सकते हैं।