जानिए क्या कारण है की ज्यादा खाना खाने के बावजूद भी नहीं बढ़ता है वजन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | जानिए क्या कारण है की ज्यादा खाना खाने के बावजूद भी नहीं बढ़ता है वजनजनता से रिश्ता वेबडेस्क|कई लोगों बहुत अधिक खाना खाते है लेकिन फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता है. इस तरह के लोगों को देखकर अक्सर हैरानी होती हैं क्या कारण है कि इनका वजन नहीं बढ़ता है. आइए हम आपको बताते हैं उसके पीछे का कारण.

प्रतिकात्मक तस्वीर

हमें हमेशा कहा जाता है कि हेल्दी रहने के लिए पौष्टिक आहार के साथ- साथ वर्कआउट पर भी ध्यान देना चाहिए. लेकिन हम सभी एक ऐसे व्यक्ति को जानते है जो पिज्जा, डोनट्स और विभिन्न प्रकार के फास्ट फूड खाने के बावजूद उसका वजन नहीं बढ़ता है. यह बात अक्सर लोगों को हैरान करती है कि इतना खाने के बावजूद कोई व्यक्ति पतला कैसे हो सकता है. आइए हम आपको बताते हैं स्लिम फिट शरीर के राज के बारे में.किसी भी व्यक्ति का वजन नहीं बढ़ने के पीछे सिर्फ उसका मेटाबॉल्जिम नहीं हो सकता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जेनेटिक, न्यूट्रिशन और हमारे व्यवहार आदि चीजें किसी भी व्यक्ति के शरीर को पतला बनाएं रखने में मदद करती है. हर व्यक्ति अलग होता है और उसका वजन उसके दिनचर्या पर निर्भर करता है.इसके अलावा ज्यादातर लोग जो आपके सामने ज्यादा खाना खाते है वे वास्तव में उतना काम करते हुए जितना आप करते है. सिर्फ मिठाई खाने का मतलब नहीं है कि वे अधिक खाते हैं. वह व्यक्ति बाहर ज्यादा खाना खाता हो और घर में कम खाता हों. किसी भी व्यक्ति के वजन बढ़ने का कारण उसके कैलोरी काउंट पर निर्भर करता है और दिनभर में कितना फैट बर्न होता है.

फिजिकली एक्टिव

किसी भी व्यक्ति के वजन कम होने का कारण शरीरिक गतिविधियां हो सकती है. यहा पर फिजकल एक्टिवटी का मतलब जिम में घंटों समय बिताना नहीं है. आप दिन भर घर के कामों मे व्यस्त रहना या घूमना भी हो सकता है. कई अध्ययनों के अनुसार, कुछ लोग अपेन जेनिटक्स की वजह से आसानी से वजन कम कर लेते हैं. इसके अलावा कुछ लोग इतना ज्यादा फिजिकल एक्टिव रहते है कि वह बिना किसी वर्कआउट के पर्याप्त मात्रा में कैलोरी कम कर लेते है. वहीं, कुछ लोग एक्सरसाइज कर के वेटलॉस करते हैं.

जेनेटिक्स का रोल

वजन घटाने और बढ़ाने में व्यक्ति के जेनेटिक्स का मुख्य रोल होता है. पीएलओएस जेनेटिक्स में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, 250 से अधिक विभिन्न क्षेत्रों में मोटापे से जुड़े लोग हो सकते हैं. स्टडी के लिए शोधकर्ताओं ने 1622 स्वस्थ लोग जो कम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), 1,985 लोगों के गंभीर मोटापे और 10,433 लोगों के सामान्य वजन के नियंत्रण वाले आंकड़ों पर अध्ययन किया गया. इस शोध में परिणाम आया है कि लोगों में मोटापे के जीन कम थे, लेकिन जीन केवल एक चीज नहीं है वह वजन बढ़ाने और घटाने में योगदान देता है. वहीं, उन्होंने पाया कि जिन लोगों में मोटापे के जीन थे फिर भी वे पतले थे.जीन हमारा वजन बढ़ाने और घटाने में मदद करते है. लेकिन हमारी लाइफस्टाइल, स्लीपिंग पैर्टन, शराब पीना, किस तरह का खाना खाते हैं. इन सभी बातों पर भी निर्भर करते हैं.अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो कम खाएं और ज्यादा से ज्यादा वर्कआउट करें. साथ ही अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करें. इससे आपका वजन कम होगा और आपकी सेहत में सुधार होग