जानिए पुदीने का पानी पीने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मियों में चेहरे पर सनबर्न, पिंपल्स और मुंहासे दिखने लगते हैं। गर्मियों में बार-बार चेहरा धोने के बाद भी चेहरा तैलीय और बेजान हो जाता है। कई लोग चिलचिलाती धूप से बचने के लिए अपना चेहरा ढंकना और सनस्क्रीन लगाना जैसे कई उपाय करते हैं। लेकिन इसका भी ज्यादा असर नहीं होता है। लेकिन अगर आप इस मौसम में पुदीने का पानी पीते हैं तो आपको कई फायदे मिलेंगे। गर्मी में बहुत पसीना आता है। ऐसे में आप पुदीने का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप अपनी पानी की बोतल में कुछ पुदीने की पत्तियां डालें। पत्तों को 5-6 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। आप चाहें तो नींबू के टुकड़े और पुदीना दोनों मिला सकते हैं। जानिए आखिर क्या हैं फायदे।

पुदीने के पानी के फायदे:

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लगातार पानी पीना चाहिए। आप अपने बोतलबंद पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां डाल सकते हैं। ताज़े पुदीने का स्वाद सभी को पसंद आता है, इसके अलावा ऐसा पानी पीने के और भी कई फायदे होते हैं।

1- पिंपल्स से छुटकारा – भीषण गर्मी के बाद अब नमी, चिपचिपाहट और पसीने की वजह से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं.इस दौरान जिनकी त्वचा ऑयली होती है उन्हें पिंपल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है. पेपरमिंट में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो चेहरे पर मुंहासों को रोकते हैं।

2- त्वचा रहती है स्वस्थ- गर्मियों में चेहरा बेजान हो जाता है। त्वचा अपनी चमक खो देती है ऐसे में अगर आप नियमित रूप से पुदीने का पानी पीते हैं तो आपकी त्वचा जवां बनी रहेगी। पेपरमिंट में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गर्मियों में आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।

3 – पेट के लिए फायदेमंद – गर्मी और बारिश में आपका पाचन तंत्र बहुत कमजोर हो जाता है। उल्टा खाने से पेट में एसिड की समस्या हो जाती है। लेकिन अगर आप पुदीने का पानी पीते हैं तो यह आपको गैस, सीने में जलन या पेट की किसी अन्य समस्या में भी मदद कर सकता है। पुदीने में मेन्थॉल होता है जो पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है। साथ ही पुदीने का पानी पीने से पेट भी स्वस्थ रहता है।