जानिए तुलसी के बीज के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तुलसी के बीज का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है. इस बीज में कई औषधीय गुण होते हैं. इन बीज में आयरन, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं. इनका सेवन स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ प्रदान करता है. आइए जानें तुलसी के बीज के फायदे.

सर्दी-खांसी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं - तुलसी के बीज का सेवन आप काढ़े में मिलाकर भी कर सकते हैं. ये काढ़ा सर्दी-खांसी से जल्द छुटकारा दिलाने में मदद करता है. ये फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालने का काम करता है. बदलते मौसम के दौरान अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में तुलसी के बीज से बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं.

वजन घटाने में मदद करता है - तुलसी के बीज में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. इन बीजों का सेवन करने से आपको देर तक भरा हुआ महसूस होता है. आपको भूख कम लगती है. इस प्रकार ये वजन घटाने में मदद करता है. तुलसी के बीज का सेवन आप चाय में मिलकर भी कर सकते हैं. ये तेजी से वजन घटाने में मदद करता है.

वजन घटाने में मदद करता है - तुलसी के बीज में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. इन बीजों का सेवन करने से आपको देर तक भरा हुआ महसूस होता है. आपको भूख कम लगती है. इस प्रकार ये वजन घटाने में मदद करता है. तुलसी के बीज का सेवन आप चाय में मिलकर भी कर सकते हैं. ये तेजी से वजन घटाने में मदद करता है.

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है - तुलसी के बीज में फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये पाचन संबंधित कई समस्याओं से बचाता है. ये कब्ज, अपच और दस्त से बचाने का काम करता है. आप रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ तुलसी के बीज का सेवन कर सकते हैं.