जानिए डायबिटीज में एलोवेरा के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। एलोवेरा एक ऐसी चीज़ है जिसका सदियों से बीमारियों के लिए इलाज में इस्तेमाल किया जा रहा है। इस हरे पैधे के फायदे किसी से छिपे नहीं हैं। एलोवेरा स्किन के लिए तो अच्छा है ही, साथ ही यह मेटाबॉलिज़म को बूस्ट करने, वेट लॉस को बढ़ावा देने और यहां तक कि बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए भी फायदेमंद होता है? जी हां, कई शोध से पता चलता है कि एलोवेरा जेल में लेक्टिन्स, मन्नान और एन्थ्राक्विनोन्स जैसे यौगिक पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने का काम करते हैं। साथ ही पैनक्रियाज़ में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं की मरम्मत भी करता है।

डायबिटीज़ में एलोवेरा के फायदे

जर्नल ऑफ ट्रेडिशनल एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा जेल का सेवन डायबिटीज़ को नियंत्रित करने और बेहतर फास्टिंग ब्लड शुगर के स्तर को हासिल करने में मदद कर सकता है।

जर्नल फिजियोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित एक दूसरी रिसर्च में कहा गया है कि एलोवेरा के पत्तों का जेल, उन लोगों की डायबिटीज़ के इलाज में फायदेमंद हो सकता है, जो इंसुलिन पर निर्भर नहीं हैं।

पैरों में घाव और छाले, डायबिटीज़ से जुड़ी आम जटिलताएं हैं। जो लोग डायबिटीज़ से पीड़ित होते हैं, उनकी चोटों या घाव को ठीक होने में समय लगता है। diabetes.co.uk के अनुसार, एलोवेरा जेल घाव की सूजन को कम और उसके जल्दी ठीक करने में मददगार साबित होता है।

एलोवेरा को कैसे करें अपनी डाइट में शामिल?

एलोवेरा की चाय

अपने दिन की शुरुआत अगर आप एलोवेरा की चाय के साथ करते हैं, तो इससे बेहतर और क्या होगा। इसके लिए आपको ताज़ा एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालना है और उसे गरमा गरम ग्रीन-टी में मिला देना है।

एलोवेरा स्मूदी

आप अगर नाश्ते में स्मूदी पूते हैं, तो इसे और ज़्यादा हेल्दी बनाने के लिए इसमें एक या दो चम्मच एलोवेरा जेल मिला लें।

एलोवेरा का जूस

एलोवेरा का जूस बनाकर पीना शायद इसके सेवन का सबसे आसान और पसंदीदा तरीका है। आप इसे घर पर आसानी से बना सकते हैं। इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एलोवेरा जेल मिलाना है। आप इसमें चाहें तो नमक, भुना हुआ जीरा और पुदीने की पत्तियां भी मिला सकते हैं।

एलोवेरा का सलाद

इसके लिए जब आप सलाद बनाए को उसमें एलोवेरा का जेल मिला दें। साथ ही ज़ैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च का पाउडर भी मिला सकते हैं।