अनानास खाने के फायदे और नुकसान जानें

लाइफस्टाइल: जूस पीने से आपका शरीर स्वस्थ और फिट रहता है। जूस न सिर्फ शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। ज्यादातर लोग मौसम्बी और अनार का जूस पीना पसंद करते हैं क्योंकि ज्यादा मीठा होने से मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने या कम करने के लिए अनानास का रस अधिक फायदेमंद हो सकता है। अनानास विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह एक खट्टे फल है जो मोटापा घटाने में भी मदद कर सकता है। जानें कि अनानास कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे कम करता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से धमनियों में वसा जमा हो जाती है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, मधुमेह और उच्च रक्तचाप हो सकता है। हेल्दी.कॉम के अनुसार, खट्टे फल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें अनानास सबसे अच्छा विकल्प है। अनानास विटामिन सी और ए से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह फल विटामिन, फाइबर और प्रोटीन तत्वों से भरपूर होता है, जिसके सेवन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है। अनानास में ब्रोमेलैन नामक यौगिक होता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। यह शरीर में प्रोटीन और अतिरिक्त वसा के प्रसार को रोकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। अनानास पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को भी बेहतर बनाता है।

अवरुद्ध धमनियों को खोलता है

होल फूड्स इनसाइक्लोपीडिया के अनुसार, अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन बंद धमनियों को खोलता है, रक्त में वसा के स्तर को कम करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण रक्त संचार धीमा हो जाता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण शरीर में रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है। इससे रक्त विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है। अनानास एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरपूर होता है जो खून का थक्का जमने से रोकता है।