जानें नींबू के अधिक सेवन से होने वाले फायदे और नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मियों में लोगों का मन उन चीजों को खाने का करता है जो शरीर को और उनके दिमाग को ठंडा रख सके. ऐसे में वे नींबू की शिकंजी या नींबू पानी का सेवन करते हैं. बता दें नींबू के अंदर पानी, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन ई आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो नींबू को बेहद शक्तिशाली और प्रभावशाली बनाते हैं. ऐसे में नींबू से जुड़े सवालों के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि नींबू की तासीर क्या है? साथ ही इसके सेवन से क्या-क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. इसके बारे में भी जानेंगे.

नींबू की तासीर क्या है?

आपने देखा होगा नींबू का सेवन ज्यादातर गर्मियों में किया जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि नींबू की तासीर ठंडी होती है. लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन सर्दियों में भी कर सकते हैं

नींबू के फायदे

नींबू के सेवन से न केवल वजन को कम किया जा सकता है बल्कि लिवर की समस्या, किडनी स्टोन की समस्या एनीमिया की समस्या आदि से राहत पाई जा सकती है. बता दें कि नींबू का यदि नियमित रूप से सेवन किया जाए तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, सांस स्वास्थ्य के लिए, अच्छे ब्लड प्रेशर के लिए, मुहांसों के लिए, स्ट्रेच मार्क्स के लिए, झुर्रियों के लिए, बालों के लिए आदि के लिए भी ये बेहद उपयोगी साबित हो सकता है

नींबू के नुकसान

किसी भी चीज का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है. ऐसा ही कुछ नींबू के साथ होता है. यदि नींबू का अधिक सेवन किया जाए तो उससे दांत खट्टे हो सकते हैं. इससे अलग नींबू के ज्यादा सेवन से एलर्जी या त्वचा पर रैशेज की समस्या भी हो सकती है. नींबू के सेवन से मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन की समस्या आदि भी हो सकती है. ऐसे में चाहे गर्मी हो या सर्दी, दोनों में नींबू का सेवन सीमित मात्रा में करें.

प्रेगनेंसी के दौरान नींबू का सेवन कर सकते हैं?

जी हां, प्रेगनेंसी के दौरान नींबू का सेवन किया जा सकता है. प्रेगनेंसी में अक्सर महिलाओं को जी मिचलाने की समस्या हो जाती है. ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए महिलाएं नींबू पानी का सेवन कर सकती हैं. लेकिन बेहतर सलाह के लिए एक बार एक्सपर्ट की सलाह लेनी जरूरी है.