रात को सोते समय इस जगह रखें नींबू, होंगे कई फायदे जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नींबू में पाया जाने वाला विटामिन-सी हमें कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। आपने सुना होगा कि बहुत से लोग रात को तकिए के नीचे नींबू रखकर सो जाते हैं। लोग यह क्यों करते हैं? यह सवाल आपके मन में अक्सर आता है तो आइए हम आपको बताते हैं कि तकिए के पास नींबू रखने से क्या होता है।

तकिए के पास नींबू रखने के पुराने विचार को ज्यादातर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, यह कोई पुराना विचार नहीं है, लेकिन नींबू से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नींबू विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं जो शरीर को गठिया, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे जैसे जोखिमों से बचाते हैं।

तकिये के साथ नींबू रखने के ये हैं फायदे

1. ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहेगा।

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग इसे घर पर ही इस्तेमाल कर सकते हैं। लो ब्लड प्रेशर के मरीज अगर रात को बिस्तर के पास नींबू का एक टुकड़ा रख दें तो सुबह तरोताजा महसूस करते हैं। ऐसा नींबू की सुगंध के कारण होता है, दरअसल, नींबू के गुणों पर हुए शोध के अनुसार इसकी सुगंध शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है, जो निम्न रक्तचाप के रोगियों के लिए फायदेमंद है।

2. मस्तिष्क शांत रहता है।

जब लोग अत्यधिक बोरियत के कारण तनावग्रस्त होते हैं और रात में नहीं उठते हैं, तो उनके पास दिमाग भी नहीं होता है। यह मन की अशांति के कारण होता है। ऐसे में यह नुस्खा आपकी मदद कर सकता है। अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है तो रात को सोने से पहले नींबू के दो टुकड़े बिस्तर के पास रख दें। नींबू में मौजूद एंटीबैक्टीरियल तत्व दिमाग को शांत रखेंगे, जिससे आपको अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी।

4. सांस की तकलीफ से राहत

बहुत से लोगों को सोते समय सांस लेने में अधिक परेशानी होती है। नाक बंद होने के कारण अक्सर रात को नींद नहीं आती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो ऐसे में तकिए के पास नींबू का एक टुकड़ा रखें, क्योंकि नींबू की महक से सांस लेने में दिक्कत दूर हो जाती है। और नींद भी अच्छी आती है

5. मच्छरों से राहत

सर्दी हो या गर्म या कई घरों में मच्छरों की समस्या हो, कुछ लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। इसलिए इसका शरीर पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप भी घर में मौजूद मच्छरों, मक्खियों या अन्य किसी कीड़े-मकोड़े से परेशान हैं तो सोने से पहले घर के चारों कोनों के पास और बिस्तर के पास नींबू का एक टुकड़ा काट लें। मच्छर और मक्खियाँ भी पास नहीं आयेंगे, इसकी महक से कीड़े-मकोड़े आपके करीब नहीं आ सकेंगे।

5. इस रोग से मुक्ति मिलेगी,

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में लोगों के पास समय की कमी है। बहुत से लोग अनिद्रा या अनिद्रा या नींद की समस्या के कारण दिन भर दौड़ने और अगले दिन के काम के बारे में चिंता करते हैं। ऐसी स्थिति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित हैं तो रोज रात को अपने बिस्तर के पास नींबू का एक टुकड़ा रखें। तो आप देखेंगे कि नींबू की महक कुछ ही समय में आपके दिमाग को शांत कर देगी और आप चैन की नींद सो पाएंगे।

6. सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी

नींबू में जीवाणुरोधी के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, यह आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद कर सकता है। यदि आप अस्थमा या सर्दी से पीड़ित हैं तो आपको अपने वायुमार्ग को खोलने में मदद करने के लिए अपने बिस्तर के पास एक नींबू रखना चाहिए।