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रात को सोने से पहले न खाए ये 5 फ़ूड

आयुर्वेद में माना गया है कि हमेशा सोने से दो घंटे या उससे पहले खाना शरीर के लिए ज्यादा उचित रहता है। खाने के तुरंत बाद सोने से मोटापा बढ़ता है। साथ ही, हमारा पाचन तंत्र भी इससे प्रभावित होता है। इसी...

बालों की सेहत के लिए जरूरी हैं उनकी सही देखभाल, रात में सोने से पहले लगाएं ये चीजें

उनकी सही देखभाल, रात में सोने से पहले लगाएं ये चीजें

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