Bacopa Monnieri Benefits: आज एक ऐसी जड़ी बूटी के बारें में चर्चा करने जा रहे हैं, जो बहुत लाभकारी है. इसे आमतौर पर ब्राह्मी के नाम से जाना जाता है. जिसका पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले गुणों के लिए उपयोग किया जाता है. हाल के वर्षों में, बाकोपा मोननेरी के संभावित स्वास्थ्य लाभों में रुचि बढ़ रही है. आइये जानते हैं इसके बारे में...
क्या है Bacopa Monnieri
बाकोपा मोननेरी दक्षिणी और पूर्वी भारत, ऑस्ट्रेलिया, यूरोप, अफ्रीका, एशिया और उत्तर और दक्षिण अमेरिका के आर्द्रभूमि में पाई जाने वाली एक बारहमासी, रेंगने वाली जड़ी-बूटी है. इसे आम नामों वॉटर हाईसॉप, वॉटरहिस्सोप, ब्राह्मी, थाइम-लीफ्ड ग्रैटिओला, ग्रेस ऑफ ग्रेस और इंडियन पेनीवॉर्ट के नाम से जाना जाता है. बाकोपा मोननेरी का उपयोग आयुर्वेद में किया जाता है. 2019 में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने आहार पूरक उत्पादों के निर्माताओं को बाकोपा मोननेरी युक्त अवैध और अप्रमाणित दावे करने के खिलाफ चेतावनी दी थी कि जड़ी बूटी विभिन्न बीमारियों का इलाज कर सकती है. विशेष रूप से यह दिमाग की शक्ति और मधुमेह से लड़ने में मदद करती है.
क्या है इसके लाभ
बाकोपा मोननेरी का परंपरागत रूप से संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता रहा है. जड़ी बूटी स्मृति, सीखने और संज्ञानात्मक प्रसंस्करण गति में सुधार करने के लिए जानी जाती है. अध्ययनों से पता चला है कि यह विशेष रूप से याददाश्त को बढ़ाने में मदद करता है. यह ध्यान, एकाग्रता और मानसिक सतर्कता बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है.
यह चिंता और तनाव के स्तर को कम करता है. ऐसा माना जाता है कि यह कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन को कम करके और GABA के स्तर को बढ़ाकर काम करता है. एक न्यूरोट्रांसमीटर जिसका प्रभाव शांत होता है.
आयुर्वेदिक जड़ी बूटी इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव डालती है. यह टी कोशिकाओं, बी कोशिकाओं और प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं जैसे प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाकर प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने में मदद करता है.
इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं. यह रक्तचाप को कम करके, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और रक्त के थक्कों को बनने से रोककर हृदय की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करता है.
क्या है इसका दुष्प्रभाव
बाकोपा मोननेरी को सुरक्षित माना जाता है, यह कुछ लोगों में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है. उदाहरण के लिए, यह मतली, पेट में ऐंठन और दस्त सहित पाचन संबंधी लक्षण पैदा कर सकता है.
गर्भवती महिलाओं और पेट के अल्सर, थायरॉयड रोग, आंतों की रुकावट, धीमी गति से हृदय गति या फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित लोगों को बाकोपा से बचना चाहिए.
सावधानी बरतना आवश्यक है और यदि ऐसा कोई दुष्प्रभाव देखा जाता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. वे आपको उचित उपचार प्रदान करने के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति होंगे.
