गोरी त्वचा पाने के लिए इन 4 जूस को अपनी डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। 10 साल की उम्र से हम जो चाहते हैं वह सुंदर, चमकती त्वचा है। ऐसा चाहने की प्रक्रिया में, हमने वास्तव में बाजार में उपलब्ध सबसे अजीब रसायनों का उपयोग करके, हमारी त्वचा को बहुत दुख से घसीटा है।

लेकिन, यह मुख्य रूप से मानव स्वभाव है- हम अपने चारों ओर देखते हैं और प्राकृतिक मार्ग अपनाते हैं। अगर कोई त्वचा की समस्याओं से पीड़ित है और स्थिति को ठीक करना चाहता है तो सब्जियों और फलों के रस को हमेशा सबसे अच्छा समाधान माना जाता है।

आप सोच रहे होंगे कि कैसे एक गिलास फल या सब्जी का रस आपकी त्वचा को निखारने में आपकी मदद कर सकता है, है ना? खैर, तथ्य यह है कि फलों और सब्जियों दोनों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे शरीर से मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। और जूस बनाना बहुत आसान है, तो क्या आप इन्हें घर पर आजमाने जा रहे हैं?

ककड़ी का रस

गर्मियों का एक पसंदीदा जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है और इसे एक वांछनीय चमक देता है। एस्कॉर्बिक एसिड और कैफिक एसिड वॉटर रिटेंशन को रोक देंगे जिससे आपका चेहरा फूला हुआ दिखना बंद हो जाएगा।

पालक का रस

यह रस विटामिन के और आयरन की अच्छाइयों से भरा हुआ है जो आपकी त्वचा की बनावट को बेहतर बनाएगा। और जबकि यह पीने के लिए एक बहुत ही वांछनीय और स्वादिष्ट रस नहीं हो सकता है, हानिकारक वायरस से भी मुकाबला करना बेहद जरूरी है।

गाजर और चुकंदर का जूस

यदि आप इस जूस को रोजाना पीते हैं, तो आप मुंहासे, फुंसी, खुरदरी त्वचा और पिग्मेंटेशन को भूल सकते हैं क्योंकि यह उन सभी से लड़ेगा और आपकी त्वचा को और साथ ही आपको बहुत अच्छा महसूस कराएगा।

अदरक और नींबू का रस

वस्तुतः हर भारतीय का पसंदीदा संयोजन, हम बचपन से ही इस ईश्वर-निर्मित संयोजन से बनी वस्तुओं का स्वाद लेते रहे हैं। यह रस पोटेशियम और नियासिन में बहुत अधिक होने वाला है जो महत्वपूर्ण खनिजों को बनाए रखने में मदद करेगा और असमान त्वचा को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा।