Immunity Booster : इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना सेवन करें ये ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ग्रीन जूस - पत्तेदार हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इनका नियमित रूप से सेवन किया जा सकता है. ये वजन कम करने में भी मदद कर सकते हैं. आप पालक, लेट्यूस या केल के साथ जूस बनाएं. इन सबको ब्लेंडर में डालकर मिक्स करें. ये ड्रिंक आपको विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करते हुए आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

हलीम के बीज के साथ पपीते का जूस - ये ड्रिंक आपको स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करेगा. इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है और इसे लगभग पांच मिनट में बनाया जा सकता है. ये छिले हुए पपीते को मिलाने जितना आसान है. भीगे हुए हलीम के बीज के साथ तुरंत परोसें.

चुकंदर और गाजर का जूस - गाजर और चुकंदर का मिश्रण विटामिन ए, सी और ई और आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है. सूजन से लड़ने के साथ-साथ ये जूस आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है. आप अदरक और हल्दी इस ड्रिंक में शामिल कर सकते हैं.

बेल पन्ना - बेल फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. बेल एक ऐसा ड्रिंक है जो पेट को ठंडा रखता है. ये आपको सनस्ट्रोक से बचाता है और आपको अच्छी मात्रा में पोषक तत्व देता है.

कोकम अंजीर का शरबत - एक जार में कोकम, अंजीर, जीरा पाउडर और काला नमक मिलाएं. अब सब कुछ मिला लें. आप इसमें से कुछ चम्मच ठंडे पानी के साथ एक बड़े गिलास में मिला सकते हैं और कभी भी इस ड्रिंक का आनंद ले सकते हैं