चेहरे को स्लिम और जॉ लाइन उभारना चाहते हैं तो रोज़ाना करें यह काम

लाइफस्टाइल: चेहरे की त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए हर कोई खूब कोशिश करता है। लेकिन त्वचा को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ चेहरे के आकार का भी खास ख्याल रखना पड़ता है। अक्सर 28-30 की उम्र होते-होते चेहरे पर ढीलापन नजर आने लगता है। और जबड़े की रेखा का तीखापन भी दूर हो जाता है। ऐसे में आयुर्वेद की मदद से घर पर ही चेहरे को टाइट और शार्प बनाया जा सकता है। इसके लिए रोजाना बस एक काम करना होगा।

ऑयल पुलिंग करें

ऑयल पुलिंग का नाम सुनकर आप चौंक सकते हैं। दरअसल, ऑयल पुलिंग के जरिए लोग अपने दांतों को स्वस्थ रखते हैं। लेकिन यह तरीका चेहरे की फिटनेस के लिए भी फायदेमंद है। रोज सुबह ऑयल पुलिंग करने से जॉलाइन को बनाए रखने में मदद मिलती है और चेहरे पर जमा अतिरिक्त जमाव भी कम हो जाता है। दो से तीन महीने तक लगातार ऑयल पुलिंग करने से चेहरा पतला हो सकता है।

ऑयल पुलिंग कैसे करें

आयुर्वेद के अनुसार, ऑयल पुलिंग के लिए तिल का तेल, नारियल का तेल या अरंडी का तेल का उपयोग किया जा सकता है। सुबह उठकर सबसे पहले एक चम्मच लगभग दस ग्राम तेल को मुंह में लें और इसे मुंह में चारों ओर घुमाएं। ताकि तेल लार के साथ मिल जाए. फिर इसे बाहर निकाल लें. और फिर एक बार फिर गुनगुने पानी से धो लें। रोजाना करीब 5-10 मिनट तक ऑयल पुलिंग करने से चेहरे पर जमी चर्बी को हटाने में मदद मिलती है। शुरुआत में ऑयल पुलिंग में कम समय लगता है लेकिन धीरे-धीरे समय अपने आप बढ़ता जाता है और आसानी से पांच से दस मिनट तक किया जा सकता है।