विटामिन डी की कमी कैसे पीढ़ियों में प्रजनन क्षमता को चुपचाप प्रभावित कर सकती है

lifestyle जीवनशैली:अक्सर सिर्फ़ "हड्डी के विटामिन" के तौर पर अनदेखा किया जाने वाला विटामिन डी प्रजनन स्वास्थ्य में बहुत गहरी भूमिका निभाता है - जो पीढ़ियों में प्रजनन परिणामों को प्रभावित कर सकता है।

बिरला फर्टिलिटी एंड आईवीएफ, द्वारका में प्रजनन विशेषज्ञ डॉ. शिल्पा सिंघल कहती हैं, "जबकि कैल्शियम चयापचय और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए इसका महत्व सर्वविदित है, विटामिन डी प्रजनन कार्य के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है।" "विटामिन डी रिसेप्टर्स अंडाशय, वृषण और प्लेसेंटा में मौजूद होते हैं, साथ ही हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि जैसे मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में भी मौजूद होते हैं, जो प्रजनन हार्मोन को नियंत्रित करते हैं। इसकी कमी से हार्मोन संतुलन, अंडे और शुक्राणु उत्पादन, भ्रूण की गुणवत्ता और यहां तक ​​कि गर्भाशय की प्रत्यारोपण का समर्थन करने की क्षमता भी बाधित हो सकती है।"

यह मूक कमी व्यापक है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ रिप्रोडक्शन, कॉन्ट्रासेप्शन, ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि 64% भारतीय महिलाओं में विटामिन डी की कमी है। यह विशेष रूप से पीसीओएस वाली महिलाओं में प्रचलित है, जहां यह अनियमित चक्र और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ा हुआ है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी सप्लीमेंटेशन इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार कर सकता है, मासिक धर्म को नियंत्रित कर सकता है, अंडे की परिपक्वता का समर्थन कर सकता है और यहां तक ​​कि गर्भपात के जोखिम को भी कम कर सकता है।

डॉ. सिंघल कहते हैं, "पुरुषों में, विटामिन डी के निम्न स्तर शुक्राणु गतिशीलता में कमी से जुड़े हैं। सप्लीमेंटेशन, विशेष रूप से वृद्ध पुरुषों में, शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता दोनों में सुधार दिखाता है।"

अधिक चिंताजनक बात यह है कि मातृ विटामिन डी की स्थिति भविष्य की पीढ़ियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। बेंगलुरु में MAASTHI जन्म समूह के निष्कर्षों से पता चला है कि 77.4% गर्भवती महिलाओं में विटामिन डी की कमी थी - उन महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक थी। डॉ. सिंघल का मानना ​​है कि "गर्भावस्था के दौरान कमी उच्च रक्तचाप, समय से पहले जन्म और कम वजन वाले बच्चे जैसी जटिलताओं से भी जुड़ी है, और बच्चे को टाइप 1 या 2 मधुमेह, अस्थमा या ऑटिज्म और सिज़ोफ्रेनिया जैसे न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों जैसी आजीवन स्थितियों का खतरा हो सकता है।" डॉ. सिंघल कहते हैं, "दुनिया भर में लगभग 80% वयस्कों में विटामिन डी का स्तर अपर्याप्त है, इसलिए प्रजनन क्षमता और अंतर-पीढ़ीगत स्वास्थ्य के लिए इसके निहितार्थ महत्वपूर्ण हैं।" "गर्भधारण से पहले और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इष्टतम विटामिन डी स्तर सुनिश्चित करना एक सरल लेकिन शक्तिशाली हस्तक्षेप है। अब समय आ गया है कि हम विटामिन डी को सिर्फ़ हड्डियों के लिए विटामिन मानने से आगे बढ़ें और प्रजनन क्षमता और भविष्य के स्वास्थ्य में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को पहचानें।"