सर्दियों में होने वाले घुटनों के दर्द से कैसे पाएं निजात

घुटनों के दर्द : सर्दियाँ आते ही पूरे शरीर में ठंड के कारण दर्द होने लगता है। इसके अलावा और कई अन्य बीमारी होने लगती हैं। सर्दियों में सबसे ज्यादा घुटनों का दर्द परेशान करता है। तो इससे उबरना मुश्किल हो जाता है। घुटनों के दर्द उबरने के लिए कई लोग दवा पर भी लेते है। लेकिन इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ता है। थोड़ी देर बाद भी दर्द वैसा ही रहता है। इस दौरान कुछ आसान घरेलू उपाय आजमाने से काफी राहत मिल सकती है। जी हाँ तो जानिये कौन से वो आसान उपाय :

अदरक का सेवन : सर्दी का मौसम आते ही लोगों को घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है। इससे बचाव के लिए अदरक का सेवन करना चाहिए। आप इसे चाय, मसाले या अदरक पाउडर के रूप में अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह दर्द और सूजन को कम करता है।

सरसों का तेल : सरसों के तेल को गर्म करके मालिश करने से आपका दर्द दूर हो जाएगा और आपको आराम भी मिलेगा। इससे धीरे-धीरे मालिश करने से दर्द से राहत मिलेगी।

कपूर का तेल : कपूर का तेल जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार है। कपूर के तेल में नारियल का तेल मिलाकर घुटनों पर लगाने से फायदा होता है।

हल्दी : ऐसा भी कहा जाता है कि अगर आपके घुटनों में दर्द है तो वहां हल्दी लगाएं। इससे आपको तुरंत राहत मिल सकती है.