ऑफिस की हवा आपकी स्किन को कैसे पहुंचाती है नुकसान? इनडोर एयर क्वालिटी का चौंकाने वाला असर सामने आया

बहुत से लोग देखते हैं कि सुबह उनकी स्किन फ्रेश लगती है, लेकिन घंटों काम पर रहने के बाद वह डल या ड्राई दिखने लगती है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऑफिस का माहौल इस बदलाव में भूमिका निभा सकता है। लगातार एयर कंडीशनिंग के संपर्क में रहना, ज़्यादा देर तक स्क्रीन पर रहना, स्ट्रेस और डिहाइड्रेशन स्किन बैरियर पर असर डाल सकते हैं और पूरे दिन नमी का लेवल कम कर सकते हैं।

एयर कंडीशनिंग स्किन को ड्राई कर देती है

ज़्यादातर ऑफिस में, खासकर गर्मियों में, लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल होता है। AC जहां अंदर का टेम्परेचर बनाए रखने में मदद करता है, वहीं यह हवा में नमी का लेवल भी कम करता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अंदर की सूखी हवा कुछ लोगों में स्किन ड्राईनेस और जलन पैदा कर सकती है। जैसे-जैसे स्किन नमी खोती है, वह टाइट, पपड़ीदार या कम चमकदार लगने लगती है।

लंबे समय तक स्क्रीन पर रहने से स्किन थकी हुई दिखती है

लैपटॉप और दूसरी स्क्रीन के सामने कई घंटे बिताने से थकान महसूस होती है। लंबे समय तक काम करने और कम मूवमेंट से सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और दिन के आखिर तक चेहरा थका हुआ दिखता है। आंखों में खिंचाव और स्ट्रेस भी स्किन के फ्रेश दिखने पर असर डालते हैं। काम के घंटों में डिहाइड्रेशन

बिज़ी शेड्यूल की वजह से अक्सर लोग काम के घंटों में खुद को हाइड्रेट करना भूल जाते हैं। डिहाइड्रेशन से स्किन टेक्सचर पर असर पड़ता है और दिन भर स्किन डल दिखती है। ज़्यादा कॉफ़ी पीने से ड्राईनेस और बढ़ जाती है क्योंकि बिना काफ़ी पानी पिए ज़्यादा पीने से स्किन से नमी चली जाती है, जिससे वह टाइट, पपड़ीदार और ड्राई हो जाती है।

स्ट्रेस स्किन पर असर डालता है

काम से जुड़ा स्ट्रेस कभी-कभी स्किन बैरियर और ओवरऑल लुक पर असर डालता है। हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के अनुसार, स्ट्रेस स्किन की दिक्कतों जैसे ड्राईनेस और डलनेस की वजह बनता है। इसके अलावा, नींद की कमी और इर्रेगुलर रूटीन स्किन हेल्थ पर असर डाल सकते हैं।

काम पर स्किन को बचाने के आसान तरीके

पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें

स्किनकेयर के दौरान लाइटवेट मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें

चेहरे पर बार-बार पानी के छींटे न मारें

स्क्रीन से छोटे ब्रेक लें

अगर घर के अंदर धूप में हैं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

हाइड्रेटिंग फल और ड्रिंक्स पिएं

रात में स्किनकेयर भी ज़रूरी है

ऑफिस में लंबे समय तक काम करने के बाद, स्किन को साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने से पसीना, गंदगी और पॉल्यूशन जमा होने से छुटकारा मिलता है। रात में हाइड्रेटिंग स्किनकेयर रूटीन स्किन बैरियर को सपोर्ट कर सकता है और खोई हुई हाइड्रेशन को वापस लाने में मदद कर सकता है।