Health Tips: पैरों में झुनझुनी का क्या कारण हो सकता है, जाने इसके जवाब

Tingling in Legs: जब आप बैठते हैं तो आपके पैरों में सुइयां जैसी क्यों चुभती हैं? ऐसे कुछ कारण हैं जिनसे हमें अपने शरीर के अंदर चुभन या झुनझुनी महसूस हो सकती है. कभी-कभी यह अहसास तब होता है जब हम बीमार पड़ जाते हैं या खुद को चोट पहुंचा लेते हैं. यह विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के कारण, या हमारे जीन के कारण भी हो सकता है (हमें अपने जीन अपने माता-पिता से विरासत में मिलते हैं). जब हम बहुत लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, या जब हम अपने शरीर के किसी विशेष हिस्से, जैसे कि अपने पैरों को ज्यादा जोर से मसलते हैं, तो हमें चुभन और Needles का अनुभव हो सकता है. आपने इसी बारे में पूछा है, इसलिए हम इस लेख में इसी बारे में बात करेंगे. चुभन और सुइयों की अनुभूति, जिसे आप “झुनझुनी” भी कह सकते हैं, हमारी नसों से आती है. नसें विशेष कोशिकाओं से बनी होती हैं जो हमारे मस्तिष्क और शरीर के बीच विद्युत संकेत – मूल रूप से संदेश – भेजती हैं. इसलिए नसें हमारे मस्तिष्क को हमारी मांसपेशियों और शरीर के अन्य हिस्सों से संवाद करने में मदद करती हैं ताकि गति जैसी चीजों को नियंत्रित किया जा सके. आइए तंत्रिकाओं पर करीब से नज़र डालें और वे हमें परेशान करने में क्या भूमिका निभाते हैं.

हमारी रक्तवाहिकाओं को कुचलना

हमारे शरीर में नसों को अच्छी तरह से काम करने के लिए कई चीजों की आवश्यकता होती है, जैसे पोषक तत्व (जो भोजन हम खाते हैं उससे हमें अच्छी चीजें मिलती हैं), जिस हवा में हम सांस लेते हैं उससे ऑक्सीजन और बहुत सारा रक्त. हमारा रक्त इस ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और अन्य उपयोगी चीजों को हमारे शरीर के चारों ओर ले जाने में मदद करता है. हृदय रक्त वाहिकाओं के माध्यम से हमारे शरीर के सभी हिस्सों में रक्त पंप करता है, जो छोटी ट्यूबों की तरह होती हैं. यदि हम बहुत देर तक अपने पैरों पर बैठे रहते हैं, तो यह हमारे शरीर के उस हिस्से की कुछ छोटी रक्त वाहिकाओं को कुचल सकता है. इसका मतलब है कि रक्त अब ठीक से प्रवाहित नहीं हो पा रहा. और फिर, जिन नसों को उन वाहिकाओं से रक्त की आपूर्ति की आवश्यकता होती है उन्हें अब वे पोषक तत्व या Oxygen नहीं मिल रहे हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है. इससे अपनी ऊर्जा बचाने की कोशिश में नसें धीमी हो जाती हैं. यह कुछ-कुछ ऐसा है मानो वे सो गई हों. ऐसा होने पर वह क्षेत्र काफी सुन्न हो जाएगा और आपको ज्यादा महसूस नहीं होगा. आपको यह एहसास तब हो सकता है जब आप बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, या कुछ देर के लिए अपने हाथ या बांह को अपने वजन के नीचे दबाते हैं.

क्या आप कभी बिस्तर पर सुन्न हाथ के साथ उठे हैं?

फिर, जब आप उठते हैं, तो रक्त वाहिकाएं तुरंत खुल जाती हैं, और रक्त उस क्षेत्र में चला जाता है और तंत्रिकाओं को जगा देता है. फिर नसें अपने विद्युत संकेतों को सक्रिय करना शुरू कर सकती हैं. जैसे ही वे जागते हैं, हमें एक अजीब सा एहसास होता है. यह pin और सुइयों की अनुभूति है. अक्सर, वह क्षेत्र सुन्न भी महसूस हो सकता है, या हिलना-डुलना थोड़ा कठिन हो सकता है.

चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है

इस झुनझुनी, चुभन या सुन्नता के लिए चिकित्सा शब्द “Paresthesia” है. कुछ लोगों को ये एहसास थोड़ा डरावना लग सकता है. लेकिन आमतौर पर चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है. यदि आप थोड़ी देर से अपने पैरों पर बैठे हैं, या अपनी बांह पर सो रहे हैं, तो जैसे ही आप थोड़ा आगे बढ़ेंगे, वह क्षेत्र फिर से रक्त से भर जाएगा. तब तंत्रिकाओं को एक बार फिर से आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होगी, और आप कुछ ही समय में सामान्य स्थिति में आ जाएंगे.