Health Tips: सेहत के लिए फायदा और नुकसान दोनों है ये सिरका

Health Tips स्वास्थ्य सुझाव: आजकल के युवा खूबसूरत त्वचा से लेकर टोंड फिगर तक का सपना पूरा करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके की मदद ले रहे हैं। सेब के सिरके में कई तरह के विटामिन, प्रोटीन, एंजाइम और एसिटिक एसिड मौजूद होते हैं। जो पाचन को दुरुस्त रखने, मोटापा कंट्रोल करने के साथ दिल और त्वचा की सेहत तक को बनाए रखने में मदद करते हैं। बॉडी के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं सेब के सिरके का इस्तेमाल आंख बंद करके नहीं किया जा सकता है। जी हां, सेब के सिरके का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है। आइए जानते हैं एप्पल साइडर विनेगर के ऐसे ही कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में।

एप्पल साइडर विनेगर के साइड इफेक्ट्स-

Desegregation पर पड़ता है बुरा असर-

एप्पल साइडर विनेगर जरूरत से ज्यादा लंबे समय तक पीने से डाइजेशन को नुकसान पहुंच सकता है। एप्पल साइडर विनेगर में हाई एसिड मौजूद होने की वजह से यह पेट की परत को गंभीर नुकसान पहुंचाकर डाइजेस्टिव सिस्टम को खराब कर सकता है।

हड्डियों को नुकसान-

लंबे समय तक बड़ी मात्रा में सेब के सिरका का सेवन करने से शरीर में पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है। पोटेशियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। विशेषकर महिलाओं में हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम की जरूरत होती है। पोटेशियम का निम्न स्तर व्यक्ति की त्वचा को भी ड्राई और मुंहासों की समस्या पैदा करके नुकसान पहुंचाता है।

दांतों को नुकसान-

सेब का सिरका अत्यधिक अम्लीय होता है। यदि इसका उपयोग सही तरह से नहीं किया जाए तो यह आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाने लगता है। इसके जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल से दांतों की संवेदनशीलता और अन्य दंत समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

गले में जलन पैदा करना-

सेब के सिरके में Esophageal(गले में) जलन पैदा करने की क्षमता होती है। बच्चों द्वारा गलती से निगले गए हानिकारक तरल पदार्थों की समीक्षा में पाया गया कि सिरके से एसिटिक एसिड सबसे आम एसिड था जो गले में जलन पैदा करता था।

त्वचा जल जाती है-

एपल साइडर विनेगर का उपयोग होममेड स्किन टोनर से लेकर फेस पैक और फेस स्क्रब में भी किया जाता है। लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आप इसका उपयोग बिल्कुल भी ना करें। सेब का सिरका त्वचा पर लगाने से ऐसे लोगों को त्वचा में जलन महसूस हो सकती है।