Health Tips:बाजरा एक पौष्टिक अनाज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। बाजरे की रोटी सर्दियों में एक आदर्श आहार है क्योंकि यह शरीर को गर्म रखती है। बाजरे की रोटी खाने के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:बाजरे की रोटी में प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है। प्रोटीन शरीर के ऊतकों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। फाइबर पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।बाजरे की रोटी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है। आयरन Hemoglobin के उत्पादन में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों में ले जाने के लिए जिम्मेदार है। Calciumहड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
