शरीर को तगड़ा बनाने के लिए चिकन, मटन, बादाम, काजू जैसी चीजें खानी पड़ती हैं। इनसे भरपूर प्रोटीन मिलता है और मसल्स बढ़ती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक फल खाने से आपको इन सभी चीजों को खाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। इस चीज को खाने के बाद शरीर खुद प्रोटीन बनाने लगेगा।
इस फल को सूखने के बाद खाया जाता है। इस ताकतवर ड्राई फ्रूट की लड़ियां दिखने में सांप की तरह लंबी होती हैं। इसे अंजीर कहते हैं और बादाम की तरह भिगोकर खाने से भरपूर फायदे मिलते हैं। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो बुढ़ापा महसूस नहीं होने देंगे। आप किसी जवान की तरह खुद को तंदरुस्त और स्वस्थ महसूस करेंगे।
खुद बनने लगेगा प्रोटीन
अंजीर को रेगुलर खाने से शरीर खुद प्रोटीन बनाने लगता है। इसके अंदर विटामिन बी6 की प्रचुर मात्रा होती है। साइंस डायरेक्ट के शोध मुताबिक यह विटामिन डाइट से प्रोटीन लेने के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही यह लिवर में प्रोटीन का उत्पादन बढ़ाने में मदद करता है।
सबसे ज्यादा एनर्जी देने वाला फल
यह ड्राई फ्रूट एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए मशहूर है। इसमें नेचुरल शुगर और कार्ब्स की भरमार है। थकान, कमजोरी से परेशान लोगों को इसका रोज सुबह सेवन करना चाहिए। इसकी वजह से दिमाग भी तेजी से काम करने लगेगा।
कब्ज की बेस्ट मेडिसिन
कब्ज की वजह से बवासीर हो सकती है। इसलिए इसका इलाज तुरंत करना चाहिए। अंजीर में प्रीबायोटिक, फाइबर आदि गुण होते हैं। यह स्टूल को मुलायम बनाकर कब्ज से राहत दिलाता है। इसे खाने से डायजेशन भी तेज-तेज काम करने लगता है।
बुढ़ापे की बीमारियों का इलाज
बुढ़ापे में होने वाली बीमारियों में Cardiovascular डिजीज और डायबिटीज सबसे आम हैं। अगर आप इनसे छुटकारा पा लें तो आधा बुढ़ापा दूर हो जाएगा। अंजीर में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट व प्रॉपर्टीज होती हैं जो इन बीमारियों को पनपने नहीं देती।
एंटी कैंसर ड्राई फ्रूट
अंजीर का कैंसर की बीमारी में पॉजीटिव असर पड़ता है। यह इलाज का असर कई गुना बढ़ा सकता है। कई शोधों में इसके अंदर एंटी कैंसर प्रॉपर्टी देखी गई हैं। जो ट्यूमर को हटाने में मदद करती हैं और सेल्स फंक्शन सुधारती हैं।
चेहरे पर आएगा नूर
यह सूखा फल चेहरे की चमक-दमक बढ़ाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन की कमी रोकते हैं। स्किन सेल्स रिपेयर होने लगती हैं। डर्माटाइटिस, खुजली और रूखेपन से भी यह सुपरफूड बचाता है। आपकी स्किन भी जवानी की तरह हेल्दी हो जाएगी।
Sanjna Verma
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